哲也＆キッシーの結婚式！
義理の兄になりま～す！
本日は休肝日・・・明日に備えてます。
2次会は司会を務めます。
パーティーリポートは後日行います。
8Kペース走(4′15″)
皆さんレースに向けての調整を行いました。
日曜日は湘南、マリンマラソン頑張ってください。
休肝日です！
今年の土曜初練習会です。
メニューは2000×2～5本(400)
正月太りの方もチラホラと・・・
また1年よろしくお願いします。
宴はパパゲーノ
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7日(金)酒：生ビール×1、ホッピー×6、焼酎ボトル・・・
トレーニング：22Ｋ
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8日(土)酒：休肝日
トレーニング：2000×5(400)7′40″～7′10″・・・みんなと
年末年始は飲みすぎました
今日は蓄えた毒素を抜く為近所のプチトレイル
酒も好きだが実はアイスも好きなのだ～
寒い時のアイスもうまい！
ということで、本日は休肝日
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
大晦日はRun＆昼～夜まで飲み
新年早々グロッキー
今年は飲み過ぎに注意して、皆さんの模範になれるよう頑張ります。
楽しく走って行きましょう。