さがる？

おはようございます。

塾長も関心アリアリ『血圧』の話題です。

ＴＶで見たんだけど

フェイスタオルをくるくる巻いて筒状にして

それを２分間、最大握力の３割くらいの強さで握って

１分ゆるめて休憩し、これを３回繰り返すっていう

血圧を下げる体操があるそうです。

姿勢は寝転んでも立っててもＯＫで

週２～３回で効果があるそうです。

２月の教室カレンダーにも載せま～す。

がんばろ～！

寒い中、ちっちゃい花が頑張って咲いていました。

こんな花を見ると「ワシも頑張らんにゃぁいけん！」と

つぶやきながらシャッターを押します

ん？一人言を言いながら

シャッターを切るって・・・

ボケのはじまりか？（笑）

すんごい風ですなぁ～

郵便局に切手を買いに行きましたが

すごい風が吹いてました。

予報では20ｍを超す風が吹くかも？って言ってましたが

みなさまお気を付け下さい。

アロ～ハ～

今年もヨロシクお願いしま～す！

塾長は毎年お正月をあったかい

ハイビスカスの咲く南国ハワイ！

と言いたいところですが

植物公園の温室で過しました＾＾

初日の出も見に行きましたよ～



綺麗でしたが

アッと言う間に上っちゃいます＾＾



今年も皆さまにとって良い年になりますように！