受難節1日目 2021-02-17 20:28:00 | 日記 私の節制は、5時に起きて祈りの時間をもつことにしましたいつも7時過ぎまで寝てるのですが今朝はきちんと5時に起きて、祈り聖書の学びもしました今日の食事朝 スーパー大麦ごはん、梅干し、味噌汁昼 味噌汁晩 発泡酒×2、サラダ、セリ鍋、チーズおやつ 生チョコ、りんご、マカロン、ヨーグルトレーズン!りんごケーキ今日の体重計測し忘れダイエット意欲あまりなし
灰の水曜日 2021-02-16 19:26:00 | 日記 明日から、灰の水曜日に入ります灰の水曜日から40日間はレント(受難節)と呼ばれ、イエスが砂漠で40日間断食されたことに由来し、断食や節制を行うクリスチャンが多いですちなみに、このレントが終わるとみなさんご存知のイースターを迎えますさて、今までは禁酒や不平を言わない等をレントで行ってきました今年は一体何をしようか、自分はやらなければならないのか未だ悩み中です今日の食事朝 プロテインドリンク ブロッコリー昼 ピザ ソフトクリーム晩 うなぎ 豚トロ サラダ 発泡酒×2今日の体重71.4kg
ダイエット23日目 2021-02-15 13:28:00 | 日記 ネットのレシピを見て作った、りんごケーキ{/apple_up.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">これが簡単で美味しかった今日の食事朝 プロテインドリンク昼 豆腐とスーパー大麦ご飯の雑炊晩 ガパオライス、発泡酒×2、チーズ、りんごケーキおやつ りんごヨーグルト今日の体重71.3キロ今日は子と2人きりの夜
飛んでダイエット22日目 2021-02-14 20:47:00 | 日記 今日の食事朝 プロテインドリンク昼 プロテインドリンク晩 発泡酒×2、ローストポーク、野菜、チーズ今日の体重71.5キロ最近、2日に一回食欲爆発昨日も例に漏れず…食べて飲んで食べて飲んで…物凄く反省したので、今日は朝昼をプロテインドリンクのみで頑張りました運動は子を常に追っかけるなるべく座らず、片脚に体重を掛けずに姿勢良く立つことを意識しました明日は夫が夜勤です子と2人、ストレスを溜めずに脂肪も溜めずに過ごすことを目指します地震もありませんように❗️宮城の母、電子レンジが落ちたとこれ以上の被害もありませんように被害に遭われた方のこともお祈りします
飛んでダイエット20日目 2021-02-12 13:24:00 | 日記 夫へのバレンタインは、チョコラスク子と一緒に作りましたちなみに…慌てて同時進行で作った生チョコは焦げましたヨシ。(なにが)今日の食事朝 プロテインドリンク昼 プロテインドリンク、お椀ヌードル、寒天ゼリー晩 パインサワー、そばめし、煮物、焼売おやつ 生チョコ味見、チョコ菓子少し今日の体重71.3スーパー大麦すごかったです2日、3日、便通がなかったのが、昨日は1日3回もお腹がすっきりしたので、今日は久々にスクワットしました長めの散歩もしましたでも、今日はお通じなし…末長くダイエット意識だけは持っていたい