久々30km走

朝、5:00に目覚め、カーテンを開けると外は曇り・・・
天気予報は晴れだったはず・・・

5:30　２号とともに出発
宮崎市内から宮崎港へ
さらにマリーナからサンビーチを抜け

シーガイア前の松林を抜け

ゴルフアカデミー前を通過

太陽も見え暑くなり始めていたものの

一ッ葉有料道路まで戻ってくると
雲行きが怪しくなり始め
雨が・・・・

熱くなった体を冷やしてくれて気持ちよかったけど
靴が濡れるのがね・・・・

久しぶりの30km走　3時間10分のランニングでした　

今度の日曜日は指宿トライアスロンなんだけど・・・
調整なんて・・・・・ない・・・・