辛い肩こりに✨ベールダンス💕

肩こり、は女性のお悩みの一つ。

お仕事や子育てで
前かがみの姿勢をとるうちに
少しづつ骨格や筋肉のバランスが崩れてきます。

マッサージや整体、針などに通って
一時的にコリや痛みは取れてもまたぶり返す。

辛いですよね。



ではなぜ、ぶり返してしまうのでしょうか。



それは、

マッサージや整体、針などは
一時的な症状の回復だけに
対応しているので

根本的な原因の

習慣化している
前かがみの姿勢

が

改善されていないからなんです。



ダンスをはじめとする運動は
バランスが崩れた体の
根本的な原因である
筋肉の正常バランスを

筋力をつけることで
整えてていくことができます。


即効性はありませんが
週一などで、定期的に繰り返すことで
毎週、正しい姿勢を意識することで
長期的に体を整えることができます。











その中で
ベリーダンスの
シルクベールを使った踊りは
腕を伸ばしたまま
肩から腕をぐるぐる回して使うので
気が付かないうちに
肩のリハビリになっています。


1曲の振付を3～4か月かけて習います。
お家で黙々とやるリハビリ運動は
10回を一日3セット、など
こなす義務でなんとなく続かなく・・・


それに比べてベリーダンスは
1曲3分。
音楽とともに何度も繰り返すので
気が付かないうちに
楽しく、
何セット分の運動ができちゃうのです。


グループレッスンなので
難しいところはレッスンメイトと一緒に
「できな～い！」と弱音を吐きながら

でもお友達も頑張っているので
つられて一所懸命やったり。



一人で黙々と自宅リハビリをする
強い意志のない方には


ベールダンスはおすすめです。

ママベリー✨子連れOK💕

美しいママ達へ
子育て中は人生の中で一番忙しい時期です。 ご自身の為に費やす時間が無い毎日ですが、 人生で一番誰かに必要とされるキラキラした時間でもあります。 それは過ぎ去ってから気が付くもので渦中のママたちはそれどころではありません。 そんな中でもママたちの笑顔が一つでも増えるような時間を過ごして頂ければと願っております。





私は、ママベリーに参加する人たちに伝えたいことがあります





それは、あなた自身が

とても美しい存在であるということ。





幼稚園の頃の自分を思い出せますか？



その頃は

お気に入りの洋服を着た

鏡の前の自分に

にっこりしたり

ただ無邪気に自分が大好きだったばず。







小学校に入り

他の人と自分とを

意識、比較するように教育され







思春期には

TVや雑誌から

「美しい人とはこういう人」という

物を買わそうという

商業広告の

偽りの美的基準という

情報にまみれ







手足の長いモデルの

体形や顔形の美しさに

自分の美しさを見失う。





いつのころから

自分の中に

鼻の形が嫌だ、

二重になりたい

足が短い

こんな太った身体が嫌だ

・・・・

外見的な嫌いな部分が増えていく














今、自分の手の中に

自分の分身でもある

大切な子供を授かり

上を向いた鼻

小さな目

どんな形であろうとも

それは愛しく

かわいらしく

大切な存在。





外見ではなく

あふれ出てくる

何かが

「愛しい」と感じさせ

「美しい」と感じさせるのです。







自分の子供が

あなたへ教えてくれます。





あなたも同じように

この世でたったひとりの

美しい存在であったことを。

そして

今も尚、

美しい存在であることを。







メイクや

補正下着や

流行りの服で作った

脱いでしまえば

無くなる

見せかけの「美しさ」ではなく





姿勢を美しく保つ筋肉

美しい所作は

服を脱ごうが

メイクを落そうが

年を取ろうが

あなたの生身の体に

しっかりと身につく

美しさです。







今、ベリーダンスに

心惹かれるものがあるのでしたら

それは、きっと

そんな魔法があるから

かもしれません。







昨日ご参加のママ達に

こんなお願いをしました。





私のことを

どうぞ

先生と呼ばないで下さい。





たかが皆さんより

10数年、

先にベリーダンスを始めただけの

修行の身です。





良かったら

私と一緒に

自分の中の美しさを探す

旅をしませんか？と。





ベリーダンスは

不思議な価値観をもった踊りです。





今流行の

腹筋女子があの衣装を着たら

残念ながら

あまり似合いません。





モデルのような人の影で

肉付きがいい身体を恥ずかしいと思っていた人が

ベリーダンスでは

「憧れの身体」と羨ましがられ・・・







美しさってなんでしょうね。





それを

一緒にさがしに行きませんか









タクシームでは

自分の中の美しさを探す旅に

ご一緒してくださる人、

募集中です。







～～～



ママベリーレッスン風景

＜ストレッチ＞

いつも、お子さんと一緒に。

ママの生き方を、子供はよく見ています。








＜ベールダンス＞

子供たちは

美しいママが大好きで自慢です。

シルクヴェールをなびかせた

プリンセスのように

踊ってみました。










＜お子様と一緒に＞
美しい姿勢と所作、

いきいきと人生を生きる笑顔は

一生の宝物。






ひとり一人がみんな違って、

ひとり一人が

この世に一つだけの美しさを放ちます。

お子様達も

ママ達も。





美しいママ達へ。








マムスマイル公認講座

ママベリー講師　サフィーラ

ファイナル出場！

ドロップインで通ってくれる

私立中学ダンス部所属のナイル君。



昨年末、

全日本ジャグリング新人戦のために

ポイの振付を一緒に作り

魅せ方の指導を

させていただきました。



その作品で

地元イベントのファイナルに残ったようです。



本番

頑張ってください！

40歳から輝くベリーダンス

タクシームの母校である

シャンダンスアートアトリエの

水無月ハフラ（生徒さん主体のダンスパーティー）に

タクシームの生徒さんと参加してきました。



10回を記念する年に

みんなで

初参加できたことを

嬉しく思います。



そして、いつもは

別々のクラスで学んでいる

生徒さんたちの

素敵な交流の場となりました。









ところで

タクシームの

「40歳から輝くベリーダンスレッスン」

どんな方々が集まる

クラスだと思いますか？







写真は

「40歳から輝くベリークラス」の

生徒さんのお写真です。








失っていく若さを

嘆くのではなく

人生で一番若い

「今日の自分」を楽しむ♪





～そうなんです！

今日の自分は

これからの人生で

一番若い！～





それを

すでに知っている

素敵は生徒さんたちが

自然と集まってきています。







先生である私も

人生の先輩たちの

素敵な生き方に共感し

希望を頂き

刺激を受けています。





そんなクラスで

一緒にベリーダンスを踊りませんか？