手づくり講座の練習～

こんにちゃ！布ナプたんぽぽのtoyokiです！
なんだか更新が遅れがちですね～
スミマセン。

前回の記事に書いた、手づくり講座の練習を
先週末行いました～。
なかなかいい感じですよ～。
手づくりが好きな人も、そうでない人も
みんなでわいわい楽しめる、そんな会にできたらいいなーと思います。

布ナプのことだけでなく、カラダのこと、環境のこと…
それから、せっかくプロの講師なんで、手芸のちょっとしたコツなどなど
作りながら、楽しくてちょっとお得な気になれるような内容を
提供できたらいいねなんて皆で考えているところです



話しは変わりますが、昨日は福岡市筑紫郡の方まで商談に行ってきました～
私たちの住んでいるところからは２時間近くかかるところですが
８月に行われたママフェスで知り合った
とっっっても素敵な店長さんなので、またお会いしたい一心でした
そちらのお店はまた改めて、ご紹介しますねお楽しみに。

手づくり講座

こんにちは！布ナプのたんぽぽtoyokiです！

地元福岡（宗像界隈）でのイベント情報です～

～手づくりしよう！布ナプキン～

女性のココロとカラダにやさしい！と話題の布ナプキン。
みんなで楽しく手づくりしてみませんか？
ミシンではなく手縫いなので、初心者でも大歓迎！
もちろん、布ナプを使ったことがない方も気軽にご参加下さい。
使い方のコツなど教えます☆

いつも頑張っている自分へのご褒美に…
ふかふかで気持ちいいネル素材の布ナプをプレゼントしましょう

講座で作るのは、折りたたんで使うプレーンタイプの布ナプです。

●日時　　１０月２９日（水）１０～１２時
●場所　　メイトム宗像　２０３会議室
●参加費　５００円（材料代として）
●持参品　針・マチ針・糸切りバサミ
　　　　　（お持ちでない方は予約の際にご相談下さい）
●定員数　１６名まで（定員になり次第締切ます）
●主催・予約先　ママの手づくり工房たんぽぽ
　　　　　　　　MAIL　 tanpo2@mail.goo.ne.jp　

たくさんのご参加お待ちしておりま～す　　

健康のついでに美腰になる？骨盤底筋の運動

こんにちはママの手づくり工房たんぽぽtoyokiです。

今日は前回の記事
「昔の女性はできていた」
に関連して、カラダにいい運動についてお話したいと思います

この本の中で紹介されている運動はゆる体操。
皆さんご存知ですかぁ？？
最近よく雑誌とかTVとかで取り上げられてますよね～。
ゆるゆる～っとカラダをゆするやつ。（かなり怪しい動きですが！笑）
月経血コントロールができる「大和撫子のからだ作りプロジェクト」を
推進しているnidoさんは
このゆる体操をつかった体操を勧めています
ちなみにこのnoboさん、７月にあった東京癒しフェアにも講演に見えていた様です
（惜しくも時間が作れず、私は聞けませんでしたが…；涙）

また、他にも骨盤底筋の運動や体操は骨盤底筋を鍛える体操というのは、色々あるみたいですね。
例えば、骨盤底筋運動　shinoさんの美腰メイク
なんかもよさそうです。

ちなみに、toyokiが数年前から続けているのはヨガ。
もう最近ではありきたり？なスポーツになってますかね？
いえいえ、してみたことのない方、まだまだ多いですよ。
実際に数ポーズだけでもいいから、続けてやってみてください
きっときっと身体と心にいい変化がありますから…。
ジツを言うと、この私、大の運動音痴。
球技などチームプレーは特にっ全く持って苦手なんです。
その点、地味ではありますが、ヨガは一人の世界。
自分の身体のことにじっくりと目を向ける時間があると、
心にも少しだけ余裕が出てくる気がします

昔の女性はできていた

こんにちは。すっかり更新が遅れてしまいました；
布ナプのママの手づくり工房たんぽぽtoyokiです
また風邪引いてしまったので…
悪いバイキンを撒き散らさぬよう内勤しております

以前の記事ナプキンの歴史にも関連することですが、
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三砂ちづる著の『昔の女性はできていた』という本を紹介したいと思います。

内容は「月経血コントロール」について主に語られているのですが…
皆さん月経血コントロールって聞いたことありますか？
要するに、
当てているもの（ナプキン）に垂れ流さず、ある程度溜めておいてトイレで
尿や便の様に排泄する、といったように自分で意識しコントロールすることです。

昔の人（三～４世代以前）は、着物を着ていたり、
家事も環境も現代と違っていて必要に迫られて
筋肉（骨盤底筋）が発達していたから、
自然とコントロールができていた…。
身体の知恵の様なものをきちんと利用していたんです。

でもこの本によると、その骨盤底筋を鍛え月経をコントロールすることは
現代の女性でも十分可能で、
むしろ、この筋肉を鍛え（正確にいえば緩める部分も必要）ることによって
重い生理痛や、生理不順などが治り、よいお産ができるんだそうです！


実は私toyokiも生理痛や不順、子宮内膜症には悩んでいました。
意識したつもりはないんですが、布ナプキンを使うようになってから
生理痛は以前の様に寝込むほどでなくなり、
いつもキチンと始まり３日目くらいで終息に。
２日目もそんなにたくさん布ナプを汚しません。
夜も「夜用」が不要です。（一応心配だから後ろに重ねているときもあるけど…）
というのは
知らず知らずのうちに、
それまで使っていた化学薬品から開放されたことと同時に
この骨盤底筋が鍛えられてきたお陰でしょうか。
トイレで少し下腹に力を入れると自然と出せるようになりました

私なんかはまだまだですが…、
「ナプキンはほぼ当てているだけ」でめったに汚さない、とおっしゃる方も
現実にいらっしゃいます。
でも、一番声を大にして言いたいのは
それは決して特別な身体なわけじゃないんです
（だってこんなワタシにですらできるんですから…）

この本にはその骨盤定筋の鍛え方だけでなく
たくさんの女性や専門家たちの話を通じて
色んな興味深いことが書かれていますので、
興味のある方は是非読んでみてください
また、このblogでも、チョコチョコと紹介していきますネ