日曜日にランだかウォークだかわからないトレを２時間ほどやって、
翌日、それほどのダメージがないかと思ったら
やっぱし、年齢が上がるとダメージはその翌日にガツ～んと・・・
プールでの水中ウォークで途中からうまく歩けなく・・・
そのうちに足がヘロヘロに・・・（笑;）
スイム中心に変更すると300ｍ超えたあたりから
ターンする時に足がヘロヘロに・・・（笑）
３０分のスイムで終了・・・
少しずつ気合の気持ちを高めながら
ヘロヘロ三昧で帰宅すると、
佐渡大会に動きが・・・
JTUのロングディスタンス出場者募集（エリートの部）が始まった・・・
これは我々の部の開催にも大きな動きになりましたね。
今、佐渡の宿確保が大変な状態だと・・・
宿泊予約について│佐渡国際トライアスロン大会 (scsf.jp)
ちょっと気持ちが引き締まった今日でした！
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①この卓球・・・凄すぎ
Guaranteed Craziest Ping-Pong moment you will ever watch 👀 - YouTube
②ライオンがついに町中に・・・
#cute #poor #cat #animals #shorts #omg #बिल्ली #кошка #funnyvideo #개 #동물 #meme #कुत्ता #قطة #kitten - YouTube
③目には目を・・・
Alisha Lehmann's Reply!🤫#football #womensfootball #switzerland - YouTube
④でもこういうことってあるよね・・・（笑）
Anu jirilama dgan video - YouTube
⑤思わず繰り返し見てしまう・・・
猫の「抱っこから下ろして」が可愛すぎる… - YouTube
⑥ここまで段取りができるとは・・・
OMG!😍 Smart Parrots Video (2022) Baby Animals Video 2022 - YouTube
⑦ネコ・イヌいろいろ・・・
Most Funny Cats and Dogs | WHATS? Youtube #Shorts - YouTube
⑧英語の勉強・・・1965年
The Sound of Music | "My Favorite Things" Lyric Video | Fox Family Entertainment - YouTube
⑨早口も含めて（笑）・・・1965年
[和訳]Supercalifragilisticexpialidocious - Julie Andrews, Dick Van Dyke (Mary Poppins挿入歌) - YouTube
⑩このシーンで気合入れましょう！(^_^)
Rocky II - Rocky's Run (1979) - YouTube
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空はいつも青と白それに夜の黒しか見ないので
この時期の夕方のオレンジはいつも見入ってしまいます。
