寒暖の差を意識しても無駄かい！・・・みたいな連休の寒暖の差(^_^;)
もうマラソン大会は各地で盛り上がってますね。
東京マラソンは見に行きたくなります。
下記、コースマップにトイレがしっかり書かれてます。重要ですね。
かつて選手で出場した時、都庁のスタートエリアを過ぎた左側のところにトイレがあるのですが、
もうそこに選手がかなり並んでいましたね。・・・スタートしてすぐかい！(^_^)/
そういう私も四谷近くのトイレに並びましたが・・・（笑）
コースマップ | 東京マラソン2024 (marathon.tokyo)
役に立つかどうかわかりませんが・・・
おしっこが近い人はこれ食べて！おすすめ食材＆レシピ | ハルメク暮らし (halmek.co.jp)
宮古島大会は潮の流れが強いとスイムバトルも激しくなったりして・・・
あまり選手で混んでいるエリアから離れて泳いだ方は良さそうですね。
こちらもかつてバトルに巻き込まれてウェットの後ろのファスナーを引っ張られて
背中が開いてしまって、そこから海水が入ってきて怖かった経験をしました。
ブイにつかまって必死にファスナーを上げた思い出があります。
宮古島トライアスロン、スイムのコースを変更 前回大会の事故受け、安全対策強化 沖縄（琉球新報） - Yahoo!ニュース
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健康記事を・・・
血圧低下にも期待！ バナナよりもカリウムが豊富な食べ物 8選（ELLE DIGITAL） - Yahoo!ニュース
下記、本当かい・・・！
初老のチョコ好きが長生きする納得の理由：【医師が教える】チョコレートの“偉大な健康効果｜エスクァイア日本版 (esquire.com)
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写真は忘年会の時に宴会前のランで走っているものです。信濃町付近・・・
また再開させたいですね。（宴会は赤坂見附付近でした。）
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①野菜はしっかり食べないと・・・
Rabbit eating vegetables🥬🥬 (youtube.com)
②今年のスイカはこれで・・・
Smart gadgets #itemsforeveryhome #gadgets #homeappliances #homegadgest #kitchen #homeautomation (youtube.com)
③猛獣相手はこれで・・・
Sweeet 😈 (youtube.com)
④ネコ・・・いろいろ
Funny cat and dogs 😂😂 episode 150 #shorts #pet #cat #funny (youtube.com)
⑤1963年 しばらく見てないなあ～・・・
「大脱走マーチ The Great Escape March」 (youtube.com)
