ちょっとしたこと。

こんにちは、多田見整体院の多田見です。




みなさん、昨日の祝日は如何お過ごしでしたか？




えっ　大型連休ですか？

ケガの無いように楽しくお過ごしくださいね！



あなたはお仕事でしたか？

ご苦労様です。





今日は・・・・


春風と、小鳥のさえずり
木々の歌声をＢＧＭにお届けしています。



さて、昨日は院長
仕事関係の人とお会いする予定があったので梅田へ


用事が終わると少し雨が降っていましたが
運動がてら難波まで歩いて帰ってきました。



かなり歩きました。


もちろん、ただ単に歩いているわけではないですよ。


重心をどう意識すれば、長距離を楽に歩けるか？
を研究しながらです。


途中、買い物をしたので
心斎橋からは、本を17冊提げて帰ってきました。


今度は、荷物を持っている状態での重心の研究。
女性のようにヒジにカバンをかけて歩いているときの状態と
スーパーで買い物をして袋を提げている状態です。



日常生活で、体を痛める。
こんな単純でなんてことないことだけど・・・



重心バランスがぶれると体にものすごく負担がかかります。
意識して歩き方を変えないと、いろんなところに支障がでます。




そんなことを体で実験しながら家に到着！！



ちょっとしたこと。
これが後々になってあらわれてきます。


体だけでなく、
仕事に関しても、
恋愛に関しても、
環境に関しても、
人生全てにつながってくると思います。


ブログを読んでいただいているみなさんは

『　ちょっとしたこと。　』
だからと見過ごさずにしっかり目を向けてみてくださいね。

あなたは健康ですか？

こんにちは多田見整体院の多田見です。



鍋焼きうどんが食べたくなる・・・・
そんな風が強く寒い日が続きますね。


ただ、単に院長が鍋焼きうどんが好きなだけかもしれませんが。（笑）

海外から帰ってきたら食べたくなるモノのひとつです。Σ(ノ∀｀*)ペチッ




さて、今日のＢＧＭは

Ｍｅｒｃｕｒｙ　Ｒｅｖの
『　Ｖｅｒｙ　Ｓｌｅｅｐｙ　Ｒｉｖｅｒｓ　』

久しぶりに聞くと、心振るわせられる曲です。

そんな、曲をバックミュージックに飲む
ハーブティーがたまりません。




それでは、ちょっと一息ついたので

予告通りの
『　生活習慣病セルフチェック　』で
自己診断してみてください。




○　食べ物の好き嫌いが多い
○　食事の時間が不規則
○　タバコを吸う
○　アルコールを飲むことが多い
○　便秘・下痢などをすることが多い
○　一度にたくさん飲み食いする
○　運動はほとんどしない
○　寝つき・目覚めが悪い
○　ストレスを感じている
○　風邪を引きやすい
○　疲れやすい
○　健康診断はほとんど受けない
○　睡眠時間が短い
○　体がむくむ
○　お菓子やジャンクフードを良く食べる





どうですか？





ふむふむ。





なるほど・・・





そうですか。
予防してもらう方が簡単なんですよ。




う～ん



いろいろありますよね～






他にもまだまだあるんですが、
とりあえずこれらの項目で当てはまったのが
半分以上の人は、要注意です。

でも、あくまで目安ですから気にしすぎも良くありませんからね。


しっかり自分の体に目を向けて
健康的な未来を手に入れてください！！ってことですからね。


ちなみに、健康管理士である院長は
人々に日頃の健康管理をアドバイスし、
生活習慣病(成人病)を防ぐことが仕事です。


健康って言うのは、精神的・肉体的に偏りがあってはいけません。
仕事をする時間
自分の時間を持ってリラックスする時間
のバランスにも気をつけてくださいね。




お困りのことがあれば、遠慮なくどうぞ。

生活習慣病！！

こんにちは、多田見整体院 の多田見です。


ご無沙汰しておりますが、みなさんいかがお過ごしですか？



今日の大阪は、雨、明日も雨らしい・・・・・

おいおい。完全に桜散っちゃうよ～

春なのに、梅雨のようなこの肌寒さはなんだ！？
って感じで院長は過ごしております。






打ちつける雨が
窓を濡らす・・・・

まるで涙で全てを洗い流すかのように・・・

強い風と雨が
桜の花びらをまき散らす


それでも
１分でも１秒でも長く咲いている桜の花びらに
自然の力強さを感じずにいられない・・・








今日のＢＧＭは

大好きな Ｂｒｉａｎ　Ｍｃｋｎｉｇｈｔ　の
『　ｗｈｅｎ　ｗｉｌｌ　ｉ　ｓｅｅ　ｙｏｕ　ａｇａｉｎ　』

のメロディーを肌で感じながらお送りしています。







生活習慣病を予防するための健康管理士でもある院長。

『　生活習慣病って？？　』って言う声をよく耳にするので

ここでちょっと書いておこうと思います。





生活習慣病とは・・・・

ストレス・飽食・過労・食生活の偏り・運動不足・喫煙・寝不足・・・
日常生活の中で病気を引き起こす原因はたくさんあるんです。
これらを繰り返すことで、体に何らかの影響が表れます、
そのままにしているうちに慢性になっちゃって病気として
表れてしまうものが生活習慣病といいます。

生活習慣を改善することで様々な病気を予防することができるってことです。

昔は成人病って言われていましたが、中高年特有の病気が近年では食生活の変化

住環境の変化などで、子供や若者にも見られるようになったので、

年齢だけが原因じゃないってことで生活習慣病と名前が変わりました。





生活習慣病によって引き起こされる主な病気は

糖尿病・高脂血症・脳卒中・高血圧・心臓病・肥満・・・などです。



でも、気をつければイイってことですから
みなさん気をつけてくださいね。




健康度のセルフチェックも書こうと思いましたが、
それは次回にしますのでお楽しみに・・・

今日は何の日？

こんにちは、多田見整体院の多田見です。


日陰に入るとまだ寒いですが
ぽかぽかのお日さんがウトウトと眠気を誘う
春になってきましたね。ヾ(≧∇≦)ノ ♪



今日は
Ｂｅｔｔｅ　Ｍｉｄｌｅｒの
『　Ｆｒｏｍ　Ａ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ　』
をＢＧＭにお届けしてます♪


本日４月７日は

世界保健デー


国連が召集した国際保健会議で調印され、
世界保健機関憲章に基づいて１９４８年に
世界保健機関(　ＷＨＯ　)が設立されました。

しっかりと健康に関心を持ち、目を向ける日なので
自分自身の心と体にゆとりをもってお過ごしくださいね。（＾∀＾*）



ＰＳ：
最近、お肌がツルツルになってきましたよ。
お風呂でのケア＆塩が効いているみたいです。
みなさんも継続は力なりで実行してみてくださいね♪
ε=ε=(*b´∀｀)b♪♪d(´∀｀d*)=з=з


　

知ってました？エイプリルフールのルール。

こんにちは。

多田見整体院の多田見です。


桜・・・・どないなっとんねん！！ヾ(。｀Д´。)ノ

せっかくの休日の明日も雨って・・・おいっ(´^ิ∀^ิ｀*)

って声を本日よく耳にしました。



院長も
お花見したいです・・・



そんな院長の気持ちに力をくれる本日のBGMは
セリーヌ・ディオン
『　パワー・オブ・ラブ　』

愛と元気いただいちゃいました。Σ(ノ∀｀*)ペチッ




本日、４月１日はエイプリールフール

１８世紀ごろから欧米で行われている風習です。
日本には、江戸時代に伝わって『四月バカ』とか言われていたみたいです。
バカって・・・(´^ิ∀^ิ｀*)


しかし、ちゃんとしたルールがあったのを皆さんは知ってますか？


なっ　なんと！？Σ(￣ロ￣)

１日の午前中のみ社会の秩序を乱さない程度に嘘をついても、
からかってもイイってコト。

もう一度言いますよ。
午前中のみですからね。((；゜Д゜))ガクガクブルブル

ただし、国の偉いさんに関することは、
冗談とわかっていてもタブーです。(ღ´ω`)



皆さん、気をつけてくださいね？？


って、もう遅いかな？(＞Д＜)ゝ”

じゃあ、来年は気をつけてくださいね！！m(_ _"m)ペコリ