3年振りくらい？

すっかり運動不足で、

最近明らかに体型が変わっている。

恐る恐る体重計に乗ってゾゾゾ。

この２ヶ月ほどで３㎏増増増。苦笑

 

というわけで、

たぶん３年振りくらい？に海沿い走りました。昨日。

案の定筋肉痛になったけれど、ちょっと心地よくもある。

なので、今朝は時間も距離もちょっと減らして。

さぁて、何日続くかなぁ。笑

 

体動かして汗かくのは、やっぱり気持ちいい！

今朝のコーヒーおいしかった！