肝臓 背中むくみ の参考意見

高齢になり、むくみで悩んでいる女性が多いようです。

骨盤のバランスが悪くなることで、血行やリンパの流れが圧迫され、スムーズに循環されなくなり、むくみに繋がるのです。

下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）の原因は、遺伝性のこともあり、また、環境の変化によることもあります。

長時間座っていなければならない場合、足首を上下に動かすと血の流れが良くなり、むくみ防止につながります。

ほかにも、塩分の過剰摂取、濃い味付けのものは控えるようにしましょう。

できればお風呂の時間を有効活用して、むくみのケアをすることをおススメします。

ハーブティーにもいろいろな種類がありますが、カモミールティー、ハイビスカス、ローズヒップなどが良いかと思います。

親指で力を少し入れて、左右１０回ずつ３セット行うことをおススメします。

リンパ液、血液の流れが滞ると、むくみの原因になります。

[PR]