足のむくみをとって細くする方法 は万能成分

むくみの症状で悩んでいる女性が比較的多いのが、顔です。

だから、女性のほうが脚がむくみやすいのです。

こうしたことから、静脈やリンパ液の流れを改善し、老廃物を排出してくれる働きがあるのです。

湧泉（ゆうせん）…足の裏の中指の下あたりになります。足のむくみ改善のほか、冷え症の方、生理痛の酷い方にもおススメのツボです。

原因は、様々で、糖分や塩分を摂取しすぎたり、寝不足だったり、冷え、ストレスなどがあげられます。

汗を流し、体内を温め全身の水分を排出できるからです。

血液やリンパの流れが良くなれば、むくみや冷え症の改善が期待されます。

「クエン酸」は、お酢、柑橘類、梅干しに多く含有しており、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを吸収するのを促進してくれます。

冷水により、血管が縮まったり、開いたりすることで、より血行がよくなり、老廃物が流れやすくなります。

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