ダイエット方法を公開します!!

ダイエット中のてつです

ここでダイエット計画を公開します

朝・昼はしっかり食べて、夕食は炭水化物をぬく

朝は一時間の散歩

仕事中は極力階段・筋トレする

以上。少しずつ痩せてます

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