海切れです・・・

最近なんだかんだで１１月以降海に行っていません
そろそろ体が海が恋しいです毎日沖縄やグアムの写真とならめっこ
してるところです（笑）
２月は計画中なのでいまからたのしみです♪

アクシデント

アメピンが開いちゃっていたので、
直そうとガジっと噛んだら、前歯が欠けました。
私の自慢の強硬な歯をもってしても敵いませんでした。
敵は思っていたよりも硬いようです。

皆様お気をつけくださいまし。

やっと・・

昨夜、やっといつもの納豆が手に入りました。
あの日から連日売り切れ（深夜に買い物するせいもありますが）で、
入荷した！と思ったら何だかいつもよりちとお高め
数週間過ぎて、やっといつもの納豆が並びました。
ラヴ納豆派としては、やっとほっとできた夜でした

納豆の製造者さんも、大変だっただろうな・・

新入りです！！

手温に新しい精油がはいりましたこの精油は「ユーカリ　ディベス（フトモモ科・葉）」です。
ユーカリにもいろいろな種類がありますが、このユーカリディベスはダイエットに効果的な精油です
ケトンという成分を約５０%含む精油です。ケトンというのは脂肪溶解作用や瘢痕形成作用（キズを治す作用）があるのです。ケトンの中でもピぺリントンという成分を多く含むため、利尿作用が高い精油です。むくみを体外に排出するのにとても適しています。このほかに手温には「ラベンダーストエカス（しそ科・花穂）」こちらも同じく脂肪溶解作用があります。この２つをブレンドすればかなり最強のダイエットブレンドですね。夏に向けていまからがんばりましょう

あったか対策

冬は手足の冷えがかなりひどい私です・・・
今日はジュニパーとジンジャーのはいったマッサージオイルでホームケアしてみました足がぽかぽかです　しかもむくみもすっきりです！！
冬にはおすすめですよ
マッサージが終わったら冷える前に今年愛用のフリースでできたあったか靴下をはいてさらにあったかです

乾燥ついでに

冬になるとなぜか私は爆発的にニキビが増えます。
その理由を去年と今年とで検証して考えてみたのですが、
これもどうやら肌の乾燥と関係があるのでは？というところに行き着きました。

制服の中に着るものの違いを比べてみたのですが、
去年はナイロンのババシャツを着て、今年はコットンのＴシャツを着てみました。

やはり、考えは的中。
今年のほうがニキビが少ないんですよね。
しかも、制服の生地が直接当たってるところはできてしまうんですよ。
（制服はポリエステルを多く含む生地でできてます。）

乾燥することで脂分が増えてニキビができるというところでしょうか。

ところでニキビと吹き出物のちがいってご存知ですか？
私も最近知ったのですが、原因の違いなんですね。
ニキビは脂分が過剰な場合で、吹き出物はホルモンバランスの乱れの場合なようです。
なるほどー。年齢だけじゃなかったんですねー。

冬ですね

今日はほんとに寒いですね
朝雪が降ったとかゆかりんが騒いでましたが・・・（笑）雨じゃないの？！私は初雪みてません・・・
こんな日はゆっくりお風呂にはいって体の中からぽかぽかになりましょうー
こんな時はベルガモットの香りでリラックスしようかな♪♪

美肌スペシャル

ゼラニウムエジプトやローズウッドの化粧水で、
ゆかりんの乾燥お肌も落ちついてきたようです
手温では、化粧水のほか「シアバター」や「親水軟膏」を用いて
ハンドクリームを作ったりしています。
手指のかさかさのみならず、リップクリームとしても使ったり、
冬場は特に重宝しています

そんな時、ブレンドする精油にはやっぱりゆかりん同様
ゼラニウムエジプト・ローズウッドの2種は欠かせません。
それにパルマローザが加わると、更に美肌効果が高まり
まさに「美肌スペシャルブレンド」になるんです。

お肌があまりにも弱っている時は、鎮静のやさしい作用が抜群な
ラベンダーアングスティフォリアがおすすめですし、上記以外の精油でも
お肌のケアに適している精油は色々あります！
手温スタッフは様々なブレンドで実験していますので、
この場を借りて、また報告させていただきます！

乾燥がしみる…

最近お肌が荒れています。

なにが原因か。確実に乾燥でしょう。
もともと超敏感肌なのでアルコールフリーの化粧水しか使わないのですが、
それですらヒリヒリしみて痛くなる始末です。

そんな時登場するのが手作りの化粧水です。
お肌の乾燥にも良いゼラニウムやローズウッド入りです。

少し落ち着いてきてくれました

やはりその時のお肌の状態に合うものを選ぶって大事ですよね。
これからも手を抜きすぎず、お肌をいたわります！

ダイエット①

最近私はダイエットにはげんでます！！
私のダイエットテーマはきちんと食べて綺麗になるです
よく食事量を減らすとか聞きますがそんなことをしたら痩せるのはあたりまえですね　しかーーーし
そんなことをしたらたちまち肌荒れや体に不調がきてしまいますね本来食事は生きてく上で重要なのですからねそれだけでなく代謝も低下してたちまちリバウンドの他に痩せにくく太りやすい体に・・・
そこで私のダイエットは和食中心にしっかり食べるです！！もちろん外食もするし
無理な食事制限はしません和食が１番栄養バランスが整っているし低カロリーですしねあとは野菜をたくさん食べるですね
パンなどの小麦粉製品は腰まわりにつきやすいので気をつけるようにしてますけどね
そんなこんなで５キロのダイエットに成功しました！！でもまだまだ私のダイエット生活は続きます・・・