こんばんは✨🌉✨
行くときは迷うし、いまいちなんだけど
泳いでみると
まぁまぁな感じって、摩訶不思議
メンタルよわぁーー(弱し)
先週、ドロップアウトした部分があったので
今回、仕切り直しと思ったら
メニューが300くらい減らしてあって
少ない方とあまり変わらなかった
少ない方はスゴーーク長い列で
何でこっちに来ないんだろう？
阻むものは何だろう？
逆に反対側ははぇーー、(量)多い！
でも、よそ様に比べたら楽なのかも？
珍しく姐さんが来ていた
ラストの100は苦手感があるのか、
追い込んだわけじゃないけど
爪先をこすりそうになったのでセーブした
それを後ろのFさん(姐さんの親友)に見抜かれて、
次から容赦しないみたいに言われた(^^;
たまたま調子が乗ってきたというより
先頭と姐さんの間が凄く空いていて、
ペースが楽だったのかも
先頭は坊っちゃん爺ちゃんみたいな童顔のおじさんで
愛想がよく、人好きで
色んなところのMSやスイミングにでているし
平泳ぎが得意らしい
フェスも出るとかで
ひとしきり姐さんと話したあと
続いて私(^^;
プールサイドで捕まり、立ち話で
寒くなった
😷風邪引きたくないよぉー
練習のあと、蜘蛛の子を散らすように
皆、消えていって
プールは閑散として
もったいないので
Mixで泳ぎ始めた
もうあまりスタミナも残っていなかったんだけど
相方が飲み会で時間も余裕だし、、、
ムダに、適当に泳いだが
《言うとおりやっているか？》おじさんが隣のレーンに来て
圧をかけてくるので
採暖室に入り(逃げ込み)、芯から冷えた体を暖めた
で、出ると
《中華》なおじさんが準備運動をしていた
いつものスピードレーンをシメシメと占有していた(笑)
暗黙の譲り合い
事前に
200 up-up 100x2
【本日のmenu】
150 w-up kps 50x3
350 kick IMO 50x4
550 pull 200
750 swim 50x4 IMO
1050 50x6 Fr. (1:10)
1350 100x3 Fr.(2:20)
1450 down 100
終了後の自主練(実際はもう少し泳いでいるが)
100 Bc 100
200 IM100
500 50x6(1:15)
700 pull 100x2(2:20)
800 kick100
1000 down 200
TA 2650
