マックス

プニプニ気味だったウエスト周りがすっきりと締まってきたようで舞い上がってるかおりです（・ω・）v
これも貪欲なまでの腹筋の成果でしょうか？

でもいろんなサイトみてるといわゆる普通の腹筋運動を回数こなすよりも
腹直筋に効く「クランチ」なるもののほうがいいらしい？（・ω・；）（；・ω・）
てなわけで腹筋方法を変えてみました（・ω・）
回数は減らしたけどね・・・（だって～、きついんだもん）
これが結構「ん～～効いてる！！」感があるのでたのしいす（・ω・）
負荷を高めるためにダンベル2kgをもってやってるお（・ω・）b
ますますコチコチになってきてるかおりのおなか、どこまでいくのでしょうか？
（・ω・；）
「リバースクランチ」もしようと思うけどこっちはまたまたきつかった（・ω・；）（；・ω・）
でもがんばるお(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)━━━━━━━━━━


ジェシカたんの身体引き締まってていいおね（*・ω・*）
かわいいす（*・ω・*）綺麗す（*・ω・*）
とってもゴージャスだおおお（*・ω・*）

Menstruation

また狂ったお（・ω・；）（；・ω・）
いつもは必ず28日周期でとってもわかりやすく、いろいろ便利なわたしの身体（・ω・）
ただお薬がかわったり、増えたりすると遅れたりするけどさ（・ω・；）（；・ω・）
で、今回は早くキタ(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)━━━━━━━━━━
3週間でキタ(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)━━━━━━━━━━
ダイエット日程も狂っちゃうおおお（´・ω・｀）

>>28日周期の場合
月経開始より5～14日目が心も身体も安定してる時期（卵胞期）だからダイエットに向いてるらしい(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)━━━━━━━━━━
生理中に増えてた体重も落ちる（戻る）しね
そして排卵が終わった頃（黄体期）から段々不安定になるからリラックスして無理のないように過ごした方がいいってさ（´・ω・｀）
わたしはこの時期軽く過食気味になっちゃう（・ω・；）（；・ω・）
お菓子（甘いもの）も我慢できなくなっちゃう（・ω・；）（；・ω・）
でも早くキタってことは早くダイエットチャンス期になるってことで
んまいっか（*・ω・*）v

しかしなんで狂ったかな（・ω・；）（；・ω・）
あ、デパス飲み始めたからか？（・ω・；）
来月はちゃんと28日でくるといいな（・ω・；）（；・ω・）



そういえば、あるところで見かけたんだけど
「バナナ酢」って生理痛とかにも効くらしいお（・ω・；）（；・ω・）
後、水っぽくなるらしい（・ω・；）（；・ω・）ヘェ～
・・・ん？そうかも～ｗｗｗｗｗ





■画像はアレ中でぐだぐだな様子のかおりの足(゜∀゜)・・・・・ふと（ry■

back beauty

腹筋の成果なのか、最近ちょっとだけ身体（腹筋）がしまってきたようです
・・・あくまで自分の視点でね（´・ω・｀）
そそ、友人も密か（？）に何かをしてるらしく
ちょっと見ない間に腹筋がいい具合に・・・（*・ω・*）ハァハァ
負けてられません（・ω・；）（；・ω・）

でもふと思ったのですが、わたし「背中」のことをすっかり忘れてました
てか、背筋しようにも出来ないんだもん（・ω・；）（；・ω・）
いくら前が格好よくなっても、バックからの見た目がだらしないととてもふけてみえます
いいオンナ（？）とはいえません（・ω・；）←そのまえにわたしの場合は性格に問題があるようだけどｗｗｗｗｗ

そういうわけで早速『背中　贅肉　ダイエット』で検索GO！
でてきたでてきた、たくさんあるおおおおおお（・ω・；）（；・ω・）
いろいろある中で、とりあえず「背中すっきりエクササイズ」にケテーイ（・ω・；）
これからはこれもダイエットメニューにくわえてがんばるお(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)━━━━━━━━━━


貪欲に背中美人も目指します（*・ω・*）v
痩せても見せる相手がいないけど、貪欲にがんばってるわたしってかわいい
・・・・・(´；ω；`)よね？





※画像はケリー嬢♡

Adam Lang

貪欲に・・ひたすら貪欲に
アダムのために(違



■□■ダイエットメニュー■□■
朝・・ただひたすらショコ（・ω・；）最近のおかずはエヴァ or L'Arc
　　　貪欲に腹筋120回 ∑（・ω・；）

夜・・ひたすら貪欲に半身浴（・ω・；）


そして「バナナ酢」(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)━━━━━━━━━━





お仕事が午後からなので午前中はアダムのためにがんばってます(゜Д゜)

でもおかしいんです・・・
体重が減ってません(゜Д゜)
が・・・
体脂肪が1ヶ月で約2.5%くらい減りました（・ω・）v
しかし・・・
相変わらず基礎代謝は1000㌔㌍を切ってるんです（・ω・；）（；・ω・）
少なすぎ（・ω・；）（；・ω・）
これじゃ食べる量を増やせません（・ω・；）（；・ω・）

というわけでこれからもひたすら貪欲にがんばります
でもダイエットループにはまって永遠に抜け出せない予感(´；ω；`)

体型年齢

先日こんなものをみつけました＠＠；

『あなたの体型年齢は何才ですか？』
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0602_no1/

↑の中の【体型はこんなふうに変わっていく】（・ω・；）（；・ω・）
確かにここ数ヶ月急に体型が変化していってるのがわかります(´；ω；`)
カショのせいで体重が増えただけだと侮っていましたが、どうやらそれだけではないようです(´；ω；`)
もう昔のようなプロポーションに戻るのは不可能なのでつか？(´；ω；`)

　　(゜Д゜)カッ！

このまま年齢のせいにして、ボテッとした体型になるのをただ黙って指をくわえているわけにはいきません(゜Д゜)
何もしないでもあの（どの？）プロポーションだった若い頃とは違います(゜Д゜)
努力せずには何も手に入りません(゜Д゜)
なのでここ最近はとてもストイックに筋トレなどしています(゜Д゜)カッ！

でもね、ひとつ教えて欲しいの(´；ω；`)
どうしたら腰周りの浮き輪はなくなるの？(´；ω；`)(´；ω；`)(´；ω；`)