3月20日
昼食写真は前日に撮った桜（だと思う）
この日は夫が買物へ行こうという珍しい提案
晩御飯代をすべてお任せしての食卓
ご飯と味噌汁だけは用意しました
メインはお刺身
金目鯛の炙りと真鯛の湯引きにきはだマグロ
私の好みで海藻サラダにポン酢醤油で食べました
夫は山葵に九州系の刺身醤油
その他菜の花や緑黄色野菜のサラダなど
何があったのかは判りませんが（笑）比較的私好みのラインナップ
ここのところスペシャル頭痛で
原因は明らかに歯軋り
例の鼾ラボアプリで確認しても殆ど歯軋り
数値としては良好で、例のCPAPのAHI値も良好なる数値が出ているのですが
それは鼾では無くて歯軋りに問題が移行したからだと思われます
なので、ここしばらくはデパスを飲んで就寝しているわけですが
あれも効果は三時間程度しかないのでその後快調に歯軋りしているため
目覚めがダルオモ～で頭痛なわけです
ただ、確かに睡眠が良くなったようで入浴時の眠気の頻度は少なくなりました
しかし歯軋りのために頭痛と歯茎に血豆が出来ているようで
おそらく以前神経抜いて治療した歯に問題があるのではないかと
差し歯にするのは恐すぎる
歯ぎしりしてひび割れて虫歯になったという背景で
どうもその治療した歯を力点を置いて歯軋りをしているようです
まったく同じ経緯で反対側も既に神経抜いての工事をしております
お金の都合が出来たらいっそ神経抜いた歯を取り除いて矯正の方角に行きたいんですよね
差し歯って骨に刺さっているわけですからそれが歯軋りの力点になると思うと恐ろしすぎます