こんばんは。
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー もるもです。
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー もるもです。
GW明けの本日、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
私は、午前中は仕事が上手く進まずイライラしていましたが
午後から気を取り直してひとつずつ処理を進めたら
夕方には気持ちが落ち着いてきました。
こんな時に心がけていることがありまして
それは、自分の意に反して無理やりヤル気を出そうとせずに
「あー無理だ、やる気でない、もうイヤだ！」と呟きながら
テンパっている自分をそのまま受け入れてあげることです。
そうすると不思議なことに
そんな自分をそのまま受け入れて表現してあげたことに
自分自身の心が満足して喜ぶのです。
そしてそれまで「無理だ！」と思っていたはずのことが
何故かちょっとずつできるようになります。
このことを実感したのが最近のテニスでして
先日の記事に書いた通り
「ミスを恐れないでプレーするなんて私にはできない！」と
自分の気持ちのままブログに書き出してみると
不思議なことに、その後レッスンや練習試合ではミスを恐れずに
しっかりと打って行けるようになりました。
何故なのか、自分でもわからないのですが
「無理だ」「辛い」「やりたく無い」ことについて
無理してやろうとしたり、「私はやれる！」と自己暗示をかけるよりも
そのネガティブな気持ちをそのまま受け入れて表現したほうが
結果として「無理だった」はずのことをやれるようになります。
これが、私がネガティブ感情をそのまま受け入れ、表現していくことをオススメする理由です。
気合いで乗り切る、根性でやり切ることに限界を感じている方は
ぜひ試してみてくださいね。
ご参考になりましたら幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
明日も素敵な1日を。
＊＊＊＊
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー
もるものセッションお申し込みはこちらから。
アナタのネガティブ・影・恐れ・不安を カウンセラーもるもが愛・価値・夢・希望へと変えます。
