こんばんは。
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー もるもです。
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー もるもです。
本日の記事は、何かが起こると「自分が悪い」とか「自分がもっとこうしていれば違う結果になったのではないか？」と
自分を責めてしまいがちな方に向けてお送りします。
何を隠そう、私自身が典型的な上記のタイプです。
主人が体調不良に関する不満を漏らすと
「私がもっと食事を管理した方がいいのかな・・・」
とか思ってしまいます。
（まぁ、実際は思うだけでやらないのですがw）
身近な人が不機嫌だったり体調が悪かったりすると
私自身は全然関係ないのに、なぜか責められているような気持ちになります。
自分の体調や気分が悪いときに、それが身近な人のせいだとは全く思わないのに
逆の時だけ「自分のせいだ」と思うのは
論理的に考えれば、全くもっておかしいです。
・・・こうやって書き出して、初めて気づきました。
「やっぱり私のせいじゃない！」
ほっっ・・・
・・・と言う訳で
もし身近な人の不機嫌や不満やクレームなどに悩まされ
それを「自分のせいだ！」と思ってしまう方がいらしたら
ご自分をそのお相手になぞらえてみてください。
自分がそのお相手の立場だったとして
その不機嫌・不満・クレームをご自分はお相手と同じように表現するでしょうか？
また不機嫌・不満・クレームを向けた先の人（＝ご自分）が何かをすべき、変わるべきと思うでしょうか？
そう考えてみると、アナタが「自分が悪い」「自分が変わらなきゃ」と思ってしまうことについても
よりニュートラルな見方ができるようになります。
気になっている方はぜひお試しください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
素敵な水曜日の夜を。
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アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー
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