ビタミンの特徴とはたらき

ビタミンB群は、神経の働きを正常に保つ


ビタミンＡは、うすぐらいのところで視力を保つ

Cは、酸化からめをまもる

ビタミンB2等のB群は、皮膚や粘膜の健康を維持

ビタミンＡ・Ｃは肺の粘膜を強化する

ビタミンB　12　と葉酸は、赤血球を形成。
Ｅは血管若く保つ

Ｃは血管を強化

ビタミンＣは発がん物質トロソアミンを分解

ＡとEは粘膜の癌を予防する

ビタミンＡは胃腸の粘膜を強化し
Ｕは修復する

ナイアシン、B6はインスリンの合成をうながす
B群は糖質の代謝を良くする

ビタミンＣは副腎皮膚ホルモンの分泌を促進

パントテン酸は副腎を強化
B6は免疫の過剰反応を抑制