少し風もありさわやかな感じですがまた日中は暑くなることでしょう。
朝食をほぼ終えてゆっくりコーヒーを飲んでいる夫にスマートウオッチの睡眠アプリをみせて〜
8時間17分も寝てるのに睡眠スコア85て低いと思わない〜と話すと
自分はそんなものは信用してないし
自分が気持ちよく起きることができたか
出来ないかで判断する〜と
ごもっともだけど（笑）
そう言われると話は終わり
私は可視化できると
やる気が起こるタイプ
歩数もちゃんと数字ででるからあと500とか頑張れている
睡眠スコアも自分で感じることと数字が違うとよく寝た感じはしてるけど
高い睡眠
浅い睡眠
レム睡眠の数字をみてそうか〜と納得するタイプなので楽しみです
睡眠の質をあげるアドバイスも聞いて寝る前に軽いストレッチをしたりアロマオイルを枕元に置いたりするのもやってます（笑）
いつでもどこでも寝れるタイプですが最近は睡眠の質をあげようと一人で楽しんでます。
今年はブロ友さんもかいてましたけど
夏の暑さで沢山の花を枯らしてしまいました。
唯一残ってるのが千日紅とブルーのルリマツリです。ベランダの彩りお部屋の飾に重宝してます。
来年は暑さに強い花を育てようと思います。
