乾燥に加えて、アレルギー反応が出始めるため、声がかすれやすい時期です。
また、お正月など声を出さない期間があると、声は出づらくなります。
特に高音部の伸びが感じられず、喉声になりやすいので、少しでも異変を感じたら無理に声を出し続けるのはやめ、休息をとるように注意をしてください。
声が出ないときには、無理をして声を出さないように！！こちらは特に厳守してください。
声がれを未然に防ぐ方法としては、マスクや加湿器を使って乾燥を防ぐことも大切です。
殺菌作用のある蜂蜜や消炎作用のある大根や大根の汁を飲むのも良いです。
タバコやお酒、またカフェインも控えると回復が早いようです。
うがいをする場合は、裏声を出しながら、左右それぞれ首を斜めに傾けてうがいをすることをオススメします。
また、うがい薬はあまり頻繁に使用せず、外出先から帰った時などだけにし、普段はお茶やお水で充分にすすげますのでご注意を。
まずは調子が悪いと感じたら、声を出さずしっかり休ませてからご相談ください。
一つしかない声帯です。自分で自分を守ることが何よりも大事です。
楽しく歌い続ける為に、絶対に無理な練習はしないでくださいね。