焼肉丼

 

炊飯器あけたら空っぽ～

ネズミ達に食われてたわ～

なので久々にビストロ玄米

スープをかけて少し置くとふやけて柔らかくなりま～す

 

朝食


ビストロ玄米のごはん、鶏ハム、納豆、トマト、ブロッコリー、干しあみ、オイル

夕食

ごはん、馬肉、山芋、サニーレタス、パプリカ、オイル

馬肉の解凍忘れてたので焼いた（爆