かぼちゃミルク

 

連日の猛暑 もうウンザリ

かぼちゃミルクのささっと雑炊で
パワーつけてね(p`・ω・´q)

朝食


ごはん、ささみ、高野豆腐、アスパラ、人参、かぼちゃ、干し椎茸、ヤギミルク、オイル

帰ったら７時半
何しよ

２号も一緒に出かけていたので疲労回復の為
とりあえず豚肉を焼いた( ・(OO)・ )ぶひっ

豚は、クエン酸と摂ると良いのでレモン汁
そして生姜もヽ(^o^)丿



夕食

ごはん、豚肉、ちりめん、サンチュ、大根、トマト、生姜、レモン汁、オイル