29日

朝は納豆とごはんと海苔w



夜はチキンソテー

ヨーグルトかけて

28日

牛肉と野菜のスープ
朝晩 ごはんにかけて

朝はヨーグルトとフルーツも

27日

朝は生肉とヨーグルト


夜はシメサバ(笑

お店でしてもらいました
わさびつきwwww

シメサバと、豆腐と、納豆と、ごはん
オイルも

喜んでました

26日

牛丼




夜は、フルーツとヨーグルト
パン少し

25日

朝は生肉とヨーグルト



夜は肉スープ

ごはんも