やってしまいました、ギックリ腰。
体調不良を理由に寝込んでいて結果、寝過ぎて身体全体が硬くなってしまった挙句のなれの果て。
うわー、どうするこれ。
なんとか動けるけど、2階から降りるのが辛い。
貼り薬、ツボ押し、ビタミン剤服用。
ストレッチにと、
いろいろやって、数日。
少しマシになってきた。
体のどこかに痛みがあると、
この痛みさえ無ければ天国なのに！と思います。
ギックリ腰は痛みが取れたらなるべく歩くといいらしいです。
最初はへっぴり腰気味に、近くのスーパーまでゆっくりゆっくり歩き、腰を慣らしていきます。
つい先日、近所の知り合いに会った時、彼女は腰痛持ちなのですが、
他人事だと思って話をしたばかり。
お互い気をつけましょう。