すまいる通信7月号

　

　各位

　　暑中見舞い申し上げます。
　
　毎日、暑い日が続いておりますが、お変わりないでしょうか？

　すまいる通信7月号が出来上がりました。

　当センターのホームページからもご覧頂けます。

　http://www.smile-center.jp/

　郵送希望された会員さん向けに　ボランティアさんが郵送作業中

　

　暑さ厳しい折、くれぐれもお身体をご自愛のほど

「栂・美木多駅前花植え～桃山台小学校花壇」

　「栂・美木多駅前花植え～桃山台小学校花壇」

今年の暑さに桃小の子供たちが植えた花たちを枯らしてしまう！とボランティアさんが水遣りをしてくれました。

夕方といっても　暑い中での水遣り作業でした。

しおれていた花たちも元気になりました。

ボランティアの皆さん、ありがとうございます　

　　　　　　

すまいるカレッジ⑥「測定結果＆運動指導」

すまいるカレッジ⑥「測定結果＆運動指導」

前回お世話になった㈱元気サポートさんから、体力測定結果シートを受け取りました。

継続されて受講されてる方は、前回より体力年齢が若くなっている方が多く見受けられました。

これからも健康な身体を維持するために、㈱元気サポートさんから

①準備体操では　いろんな筋肉を楽しくほぐしました。

②ダイエット体操～　それぞれのポーズをとりながら、ダ・イ・エ・ツ・ト　

③こっから体操では、水戸黄門を歌いながら、堺市と関西大学の協働で作られた体操を学びました。

④筋トレでは　大腿四頭筋　腸腰筋　中臀部筋の鍛え方をご指導頂きました。

途中、何度か休憩を挟んで、水分補給を行いました。

やはり、すまいるカレッジ受講生は、健康でお元気な方ばかりです。

次回は、8月21日（火）料理教室開催します！

すまいるカレッジ⑤「体力測定＆運動指導」

　

　　すまいるカレッジ⑤「体力測定＆運動指導」

　講師に堺市出前講座の皆さまに来ていただき、体力測定5種目実施しました。

　測定後には　手と足を使った体操を教えていただきました。、

　皆さん、手だけだと簡単なのに、足の運動も一緒にすると、大変なことになってます　

　今日から、この体操続けると　益々、元気になることでしょう！？

　　次回は　7月24日（火）「今回の体力測定結果＆運動指導」です