題目の通り、日課の夜ランニング継続してます(笑)
夏も続けていたので、夏バテにはなりませんでした!
逆に食欲旺盛で体重が増加してヤバイ感じに
休息日をいれながら、ランニングを続けてます。
5キロ前後をコンスタントに走ってますが、最近は月に一度は10キロ目指してます。
しかし、体力は5キロメインなので、本当につらい、、、でも、目標を持って🏃のは必要ですね。
10キロ、一時間て走ってます。
このペースが良いのかは??です
体重は、んーーー 激減はしません(笑)
体力は付きましたけどね
ランニングして思うこと。
歩道や横断歩道を渡るとき、車が一時停止してくれない!
何度か危ない時もありました。
私も車を運転しますが、実体験から一時停止を心がけてます!
私が走って横断歩道を渡るとき、車が目の前で止まり、運転手は笑っているのです。
どういう気持ちなのでしょうね。
歩行者優先のハズなのですが。
これでは事故がなくなりませんね。
皆さん、車は必ず止まるとは限りませんので、自己防衛が必要ですよ。
夏も続けていたので、夏バテにはなりませんでした!
逆に食欲旺盛で体重が増加してヤバイ感じに
休息日をいれながら、ランニングを続けてます。
5キロ前後をコンスタントに走ってますが、最近は月に一度は10キロ目指してます。
しかし、体力は5キロメインなので、本当につらい、、、でも、目標を持って🏃のは必要ですね。
10キロ、一時間て走ってます。
このペースが良いのかは??です
体重は、んーーー 激減はしません(笑)
体力は付きましたけどね
ランニングして思うこと。
歩道や横断歩道を渡るとき、車が一時停止してくれない!
何度か危ない時もありました。
私も車を運転しますが、実体験から一時停止を心がけてます!
私が走って横断歩道を渡るとき、車が目の前で止まり、運転手は笑っているのです。
どういう気持ちなのでしょうね。
歩行者優先のハズなのですが。
これでは事故がなくなりませんね。
皆さん、車は必ず止まるとは限りませんので、自己防衛が必要ですよ。
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