ソフトクリームの次はプリンだった！

昨日、梅雨入りで今日も雨かな？と
思っていたら急に陽が射してきた。
晴れるとやる事があるけど、トレーニング室に
行く準備をしてたので行くことにした。　　
今週は運動不足なので、頑張ろう・・・。
最初に体重測定、減っていたのでガッカリ。
血圧は106/64いつもどうりだ。

いつもはウオーキングでソフトクリーム３分の１で
終わりにしていたので、今日はその次も見よう。
ペースを上げて６・０ｋｍ／ｈで４０分、３・８ｋｍの距離。
ソフトクリームの次はプリンだった　プリン半分で
終わりにした。
食べる時はプリン１個なんてすぐ食べちゃうんですけどね。

久しぶりに汗がたくさん出た。運動後の血圧は９４/６０。
外に出たら風が爽やか～。