食事が毎食同じで、さすがに飽きてきたので
気分を変えてオルビスのプチシェイクに変えてみました。
味は、限定のマンゴーです。
フローズンは今回が初めてでどんなものだろうと期待していましたが
それ前からプチシェイクを保存のため冷凍して（限定味）シャーベット状に作っていたことがあるので
それと大差ない感じが・・・・
甘いものを控えていたので甘さが強く感じましたが、生のマンゴーよりは甘さ控えめで少し人工甘味料的な甘さを感じました。
朝：オルビスプチシェイク
昼：マックの豆腐しんじょナゲット（４個）ソースは半分残し、夕飯の油揚げのディップソースにする予定です。
昨日はコンビニで買い食いしてしまったので体重が１キロ増でした
スタート時からは２キロ減です。
飲み物の量でも体重に出るので食事そのものがちょっとしたストレスでもあります。
食事内容を変えただけで激やせする人はお通じが悪かった人が多いようで
そういった問題元からなかった私の場合、単に食事内容の変化だけでは激やせは期待できないみたいです
使っているアプリでは３０日で３キロ減を目標としているので、アプリではほめられています。
継続が何より大切なのでこれからも食べすぎには気をつけたいです
、油揚げピザ、バナナスムージー