チョコレート美味しいなぁ

2010/2/13　計測は朝

身長　160.5
体重　66,8　　
体脂肪率　30.9
BMI 25.9

本日の食事。

朝、ごはん、
　　みそ汁（はくさい、油揚げ）、
　　ししゃも　３本
　　ベーコンエッグ、

　　豆乳、ヨーグルト、フルーツ酢、プルーン、
　　ブロッコリースプラウト、プロテイン、
　　生姜、にんじん　のジュース。

　　氷下魚　

昼　そば　394kcal　　天かす62kcal　いりこ
　　ガトーショコラ 231kcal　

おやつ　　チョコレート　２粒
　　　　　あめ　3個　ポテチ1/2袋

晩　ごはん　180g 339kcal
　　レトルトカレー　225kcal

夜　プロティン　78kcal

筋トレ、有酸素運動。