素人川柳
今日の一句❗
『筋トレの
効果あるのか? 年寄りに 』
『励めども
筋肉 付かず 爺 くさる』
(拝借)
ジムに
行った時は
小一時間
筋トレして 💪
その後
ランニング 🏃💨
年寄りが
いくら頑張って
筋トレしても
筋肉モリモリに
なる筈がない (^^;
けど
インストラクターの
お姉さん曰く
正しく
トレーニングすれば
年齢に関係なく
筋肉は付きますよ❗
たんぱく質も
しっかり
摂りましょう 😃
たんぱく質なら
インストラクターの
お姉さん曰く
正しく
トレーニングすれば
年齢に関係なく
筋肉は付きますよ❗
たんぱく質も
しっかり
摂りましょう 😃
たんぱく質なら
玉子も納豆も
ヨーグルトも
ほとんど毎日
食ってますよ (^_^)v
たまには
牛肉も
食べましょうね ❗
牛肉かぁ!
あんまり
食っとらんなぁ 😅💦
アメ牛でも
買ってくるか~ 🥩
ヨーグルトも
ほとんど毎日
食ってますよ (^_^)v
たまには
牛肉も
食べましょうね ❗
牛肉かぁ!
あんまり
食っとらんなぁ 😅💦
アメ牛でも
買ってくるか~ 🥩