TRFエクササイズ

今年の暑さすごいですね
いつまでも気温下がらず

ついつい冷たいアイスやジュースで
身体がプョプョ
困ったものです

去年の服があれおかしいきつい

TRFのダンササイズ買っちゃいました


サムさんが丁寧に教えてくれて
出足はゆっくり丁寧に
中盤からはやや早その後はテンポ
初めてでもキャー踊れる
楽しいです

少し身体が締まったような
悩みの肩や首のコリまで楽に
がんばるぞ

楽しい曲でスリムなボディ
暑さなんか吹き飛ばせ