偏平足
湘南ふじみ霊園です。
ここ数年、足が疲れやすい。
足の裏が。
ちょっとお出かけ、例えばショッピングなんかに行ったら、もう立っているだけでも足の裏が痛くてつらい。
ってな話をしていたら、それ偏平足なんじゃないの？というご指摘を頂戴いたしました。
早速調べてみると、
「加齢によって足底を支える力が不足してくると、重力に勝てず結局扁平足になるケースが多いのです」
とありました。
何だかそんな気がしてきました。
ひどくなると外反母趾を誘発しちゃうみたい。
自身の足を確認。
どうなんだろ？
てか甲、たかっ^^;
実際には、立った状態でボールペン一本分くらい隙間があいているのがいいそうです。
で早速こんなものを買ってみました。
これを靴底に敷くといいらしい。
感じとしては、良くも悪くもない感じ。
エクササイズもがんばります。
素足で足の指でタオルを「つかむ」「持ち上げる」「離す」を繰り返すといいそうです。
がんばって足底筋肉を鍛えます。
---湘南ふじみ霊園の墓地の種類---
---通常の墓地以外の供養---
【湘南ふじみ霊園】手元供養（てもとくよう）SAMSARA（サムサラ）
---湘南ふじみ霊園の特色---
