９月１９日
■南米の方では、蟻が飛ぶんだってね。ひどいのになると、霧状の毒を空から撒くんだとか。そんなところで暮らしたくない。
■今日も自転車。とても走りやすい気候なのに、荒川ＣＲはいつもよりちょっと多い程度で交通量はあまり変わらない。普通な感じの人はほぼいない。どこからどう見てもレーサーなひとばかりだ。
■練習はいつも６０分をテンポ、３０分と２０分をテンポ＋、１０分をマキシマムで、というメニューなんですが、今日はなにをやってもテンポどまりだった。
■心肺能力はすごくあるのに、脚力がないので、脚だけ先に終わってしまう。
■それでも最近は休まず走り続けたんで、カラダがビシッと締まってきた。私の場合、どんなに走っても息が上がることはないんで、脚力さえつけば、かなり走れるようになるはず。
■日曜、月曜は１日天気が持つらしいです。
