京都

思った以上に寒かった。1/6から1/8に京都に行ってきました。

体重

いま60kgくらい。

もうすこし。

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谷中にいきました。
ひみつ堂にいって、かき氷をたべた。
ねこはメロン、くまはもも。

それからぐるっと谷中さんぽ。

谷中珈琲がヒット。なかなか。

ねこには１ぴき遭遇しました。

ヨセミテにいってきました

7/2から7/8までヨセミテ国立公園にいってきました。

なかなかの景色。ただし昼暑いのは予想外。

いずれ写真をアップします。

ダイエットは横ばい。

ダイエット

今日は
トレーニング　
２０分速歩　筋トレ　２００ｍ　ｓｗｉｍ

しかし・・
６３．８ｋｇ　（夕食後）なぜ？？
しかし体脂肪１８．８％

とりあえず、頑張る。

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きょうは仕事で運動できず。
ＢＷ63.5ｋｇ（夕食後）

が、がんばるにゃ・・・

モルディブ旅行記

乗った飛行機。結構よかった。

ダイエット

きょうの体重は、夕食後で62.7ｋｇ。
かわらず。（きょうは運動せず）

このまま、ふやさずに頑張るにゃー

あしたは、できたら運動するにゃー


しまねこ

モルディブ

モルディブ

ダイエット

もう１０年近くダイエット中。
目標60kgだが６５と６０の間をいったりきたり。

いま62.7kg（夕食後）

体脂肪19%～20%

目標は60kgをきること。あと楽に山登りができること。

15年前は５５ｋｇ　体脂肪１０％でした。

にゃにゃ・・・