筋肉痛

一昨日はバレーの試合，昨日はいつものバレー練習でした．
二日連続バレーすると，もれなく筋肉痛でした．足がだるいし情けない．．．
大してハードな運動したつもり無いんだけどなぁ．いま思えば，昨日の練習の時点で少しだるかった，体が重かった気がした．