週末の合宿。バレーのことも少々。
男子7名女子3名の少数でしたが、とっても充実した合宿でした。
到着後、女子はまずレシーブの基礎をやりました。
試合中、何があっても必ずあるプレーだし、またリザーブ選手にとっては1試合で1チャンスあるかないかのプレーとしても、非常に大切にしなければいけないプレーの1つです。
この1プレーで攻撃の効果を左右すると言っても過言ではありません。
ボールが飛んできて、セッターや他のプレーヤーに出すまで、腕の組み方や、足の出し方、さらには体重移動まで、工程は沢山あるけど、その中でも私なりに大切だと思うこと3つを伝えました。
・重心は足の親指に
・腕の角度は90度を意識する
・腕は振らずに前に出す
これを意識してやっていければ、レシーブしたボールに「意思」が出てくるはずです。
「意思」のあるボールは味方にも伝わるのです!これがチーム力向上の第一歩!
そして夕食後、ネットを男子の高さに変え、男子チーム中心の練習~ゲームを行いました。
その後は写真の通り(--;
2日目、前日の深酒もなんのその、全員で最後まで練習することができました。
・・・ちなみに最後の30分は私個人の特打ち状態でした。
こんなに贅沢に練習ができ、うれしいような、でもチームとして練習したいような複雑な気持ちになったものの、やりきった充実感たっぷりでした。
帰りはいつものように温泉で疲れを癒し、帰ってまいりました。
参加された皆様、お疲れ様でした。
男子7名女子3名の少数でしたが、とっても充実した合宿でした。
到着後、女子はまずレシーブの基礎をやりました。
試合中、何があっても必ずあるプレーだし、またリザーブ選手にとっては1試合で1チャンスあるかないかのプレーとしても、非常に大切にしなければいけないプレーの1つです。
この1プレーで攻撃の効果を左右すると言っても過言ではありません。
ボールが飛んできて、セッターや他のプレーヤーに出すまで、腕の組み方や、足の出し方、さらには体重移動まで、工程は沢山あるけど、その中でも私なりに大切だと思うこと3つを伝えました。
・重心は足の親指に
・腕の角度は90度を意識する
・腕は振らずに前に出す
これを意識してやっていければ、レシーブしたボールに「意思」が出てくるはずです。
「意思」のあるボールは味方にも伝わるのです!これがチーム力向上の第一歩!
そして夕食後、ネットを男子の高さに変え、男子チーム中心の練習~ゲームを行いました。
その後は写真の通り(--;
2日目、前日の深酒もなんのその、全員で最後まで練習することができました。
・・・ちなみに最後の30分は私個人の特打ち状態でした。
こんなに贅沢に練習ができ、うれしいような、でもチームとして練習したいような複雑な気持ちになったものの、やりきった充実感たっぷりでした。
帰りはいつものように温泉で疲れを癒し、帰ってまいりました。
参加された皆様、お疲れ様でした。
個人的な課題も見つかりました(。・_・。)ノ
★Three Menでの手の面(体力も)
★エンドラインへ向けたスパイク
★セッターの時のトス
★小鹿くんのような飲み会後のもってきかたとストーリー展開
★夜の喋り
レシーブ練習は本当に充実していました。もっと頑張らないといけない!って実感しました。もっと練習します!
あとはサーブですね。。。
追伸
いっちさん、「小鹿君のような・・・」ってなんのことでしょう??今度教えてください。