蒸し暑い中でしたが、この日は後半は２グループに分かれ、短距離、走り幅跳びの専門練習をしました。
中学生は、各メンバーが自身の調子、技術を確認しながら、県大会に備えていました。ハイレベルの動き、試合を重ねるごとに成長する姿が頼もしいですね。県中学選手権まで、約１週間。しっかりと調整していきましょう。
小学生メンバーは、暑さに負けず、元気いっぱいです。動きづくり、スターティングブロックの使い方も上手になってきました。
しっかりとイメージして、体を動かすことが大切です。体の隅々まで神経を行き渡らせて、思い通りに動かせることができるように頑張りましょう!
いよいよ県大会がはじまります。出場するメンバー、一緒に練習するメンバーみんなが思い出になる大会になるよう期待しています。下新川郡陸協スタッフもしっかりサポートさせていただきます。
みんな、がんばれ💪
【次回の定期練習会】
７月６日（木） １８時３０分〜２０時
場所 入善町陸上競技場
天気があやしく、場所変更の場合は、ブログ、インスタグラムでご案内させていただきます。
【練習メニュー】
・基本姿勢
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・スキップ（平泳ぎ、腕回し、前、上）✕２本
・ミニハードル（４種目（歩行、スキップ、両足ジャンプ１種類）✕３本）
・流し走
１００m✕２本（シューズ）
１００m✕２本（スパイク）
・ブロック練習
走り幅跳び組：トライアル
短距離、ハードル組：スタートダッシュ
長距離:８００mペース走
