２０２２年最初の定期練習会です。
元気いっぱいの下新川郡陸協ジュニアのメンバーです。久しぶりのメンバーの登場に涙が出そうでしたよ。私は午前中の朝日中陸上競技部の練習に引き続いて、午後からの定期練習会。初日の参加者は、小学１〜６年生の幅広い年代で、仲良く、練習、準備、後片付けや掃除までしっかりしていただきました。
下新川郡陸協ジュニアらしい楽しみながらの練習でたくさん体を動かしていきましょう!
今年の下新川郡陸協ジュニアは「みんなで力を合わせて！」の気持ちを持って、練習に取り組んでいきたいですね。
４月から中学生になる６年生も含めた中学生メンバーは大きく飛躍し、大きな大会を目指して頑張ってほしいと思います。そんな予感がします。
保護者の皆様にも、ご協力をお願いする場面が多くなると思いますが、何卒、よろしくお願いいたします🙇
今年もメンバーの皆さんのたくさんの笑顔を見ることを楽しみにしながら、サポートに頑張りたいと思います。
下新川郡陸協ジュニアは、子どもたちが気軽に陸上競技に取り組めるように、地域貢献をしていきます。
今年もよろしくお願いいたします。
【次回の定期練習会】
１月８日（日） １４時〜１６時まで
場所 朝日まちなか体育館
※２月１２日（日） サンリーナでクラブチームとの合同練習を予定しています。詳細は改めてご案内いたします。
大変勉強になる機会です。みなさんのご参加をよろしくお願いいたします。
【お知らせ】
◎会場が変更（入善町総合体育館や朝日町サンリーナ、朝日まちなか体育館）になる場合があります。その際は、ブログ、インスタグラムでお知らせいたします。
◎寒い季節です。防寒対策として、ウインドブレーカー、パーカー、トレーナー、手袋、ネックウォーマなどの服装と十分な水分、タオルのご用意をお願いいたします。
◎参加料（保険料）５００円／月のご負担をお願いいたします。
【練習メニュー】
（朝日まちなか体育館）
・マーカーひっくり返し
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ（体育館5周）
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・スキップ（前、上、前素速く）✕３本
・ミニハードル（４種目（歩行、横向き歩行、スキップ、両足ジャンプ）✕３本）
・ラダー（けんけん（前、横）１歩、３歩踏み変え）
・シャトルラン（フレキハードル入り）
・シャトルラン（ギャロップ入り）
・スタートダッシュ（変形ダッシュもする）
・ソフト砲丸（前投げ・後ろ投げ）
・ドッチボール
・補強
