ヘルシーなもやしハンバーグ

3分クッキングのレシピ
ヘルシーなもやしハンバーグを作りました。

もやしの歯ごたえがシャキシャキ、大根おろしとポン酢であっさりといただきました　カロリーは367kcal/1人

3分クッキングに今日出演していた料理研究家の清水千代美さんが今日で終わりだそうです

私は清水千代美さんが好きで、この方のしゃべり方とか雰囲気、お料理好きだったのになー。
もう3分クッキングで見られないのかと思うと残念です～

淵野辺にパン屋さんがnewオープン

9月24日（木）に『パン・ド・ルナーラPain de LUNARA』というオシャレなパン屋さんがオープンしました！

淵野辺駅近くで（淵野辺駅北口、五差路の自転車屋さんの前の道を行くと右手にあります）、私は毎朝自転車でそのお店の前を通るのですが、
何ができるのかな～と内装がだんだんできてくるのを見ながら楽しみだったんです

そしたらパン屋さんでした

こじんまりとしていて、かわいらしいお店です。
毎日通ってしまいそう。

そしてパンもおいしい
前回食べたヘーゼルナッツチョコのデニッシュ、美味しかったな～。

今日はショコラのデニッシュと塩大福パン。

塩大福パンはチャレンジ！さー、どんな味なのでしょう！
今日のおやつ時間が楽しみです。

1dayリフレ 淵野辺

昨日9月26日（土）は、淵野辺にて初級リフレクソロジスト養成講座を行いました。

写真は後半の実技を行っている様子
みなさん練習中からメモをばっちり取っていたので、
左足を通しでやる時にはスムーズに行っていました
素晴らしいですね～。

お家に帰られて、すぐに家族に実践するんだとみなさん意気込んでいらっしゃいました。
是非、多くの方たちを癒してあげてください

今回も皆様のおかげで楽しく授業を終えることができました。
ありがとうございました

１日初級セラピスト養成講座 10月

あなたの大切な人を癒してあげませんか？

NPO法人ロイヤルセラピスト協会認定資格取得講座
１日で終了証発行

『初級ヘッドスパセラピスト養成講座』
（シャンプーレスのお手軽至福のヘッドスパ。頭の経絡・ツボを刺激し、肩、背中も施術するので、頭痛、肩こりなどにも効果的。家族の健康増進に、今のお仕事の新メニューなどにご活用いただける内容になっております。）

　　　　成 瀬⇒10月15日（木）12:00～16:00
　　　　町　田⇒10月20日（火）10:30～15:30 満員御礼
　　　　淵野辺⇒10月30日（金）10:30～15:30


『初級リフレクソロジスト養成講座』
（足の裏は全身を写す鏡。足の裏を触るだけで内臓が活性化され、免疫力がアップします。ご家族とのコミュニケーションや健康増進に、今のお仕事の新メニューとしてなどにご活用いただける内容となっております。）

　　　　成　瀬⇒10月1日（木）12:00～16:00
　　　　淵野辺⇒10月8日（木）10:30～15:30
　　　　町　田⇒10月14日（水）10:30～15:30

受講料：17,000円（終了証、テキスト、教材、昼食（成瀬会場の場合は含まれません）、スウィーツ込み）

ご予約は、NPO法人ロイヤルセラピスト協会指定スクールShanti(シャンティ)まで。
℡：042-719-5576
e-mail：shanti_rta@live.jp

場所の詳細は、お申込み後にお知らせいたします。
お気軽にお問い合わせください

ラジオ体操

今日は雨が降ったり止んだりです

そんなしっとりとした日ですが、今朝は私すっきりと起きられました(^O^)

昨日、少し肩をマッサージしてもらったところ、『筋肉に弾力が無くて、板みたいに堅くなってるよ。』と言われてしまいました(^_^;)

自分では気付いていなかった…
肩こりはあったけど、そこまで固まっていたとは(-o-;)

と、言うことで今朝からラジオ体操をすることにしましたo(^-^)o

今朝は第一回目。
06:30に目覚ましをかけ、ラジオから流れるラジオ体操の曲に合わせてやりましたよ(=^▽^=)

そしたらラジオ体操を終えると早速体中に血液がサーッと流れるような感覚がして、いつものろのろしてた朝が、きびきび動けるではありませんか。

これはいいかも
これで肩こりも良くなゆますように。

小学校時代の夏休みにやっていたラジオ体操。結構まだ覚えているものなのですねv(^-^)v