昨夜の「魔女たちの22時」にて

昨夜、テレビ「魔女たちの22時」を見ていたら

私が以前お水を汲みに行った


不動尊の霊水
(私の不動尊の霊水について書いた以前のブログ)


が、紹介されていました～ヽ(´・о・)ノ

バルセロナオリンピックで金メダルを取った岩崎恭子さんも皮膚のトラブルを直ったとか。

あそこは駐車場が小さく、道路も狭いので、今後めちゃくちゃ混むんだろうな～。

お風呂も小さいからぎゅうぎゅう詰めになるんだろうな～ш(;´０｀)ш

これ以上ルールが厳しくなりませんように☆.。゜+..。゜+.

そして、沢山の方が美しい肌を取り戻せますように☆.。゜+..。゜+.

私の肌も宜しくお願いします☆.。゜+..。゜+.

檜酵素風呂大蔵

またまたまた行ってきました～

町田の大蔵（最寄り駅は小田急線鶴川駅）にある檜酵素風呂大蔵 へ

今日も貸切～ラッキー

GWだからみんな遠くに行っているのでしょうね～


酵素風呂の写真です。この酵素の土の中に埋もれるんです。温かくて気持ちよいですよ


今回は嬉しいことに

酵素風呂から出た後、化粧水のみで保湿は十分でした
もう信じられません

この私の肌が化粧水のみで大丈夫だなんて

今までは洗顔後のつっぱりが減ったと言って、喜んでいたのに。

檜酵素風呂大蔵さん、ありがと～



すっぴんで、檜酵素風呂大蔵の近くにある、ログハウスのcafe 「BEANS FARM」へ寄って

コーヒー（エクアドル・ビルカマウンテン）とダージリンティーのとろとろプリンをいただきました。

店内での携帯使用禁止の張り紙があったので、

隠し撮りをしてしまいました

ちょっと強面のオーナーだったので、見つかったらお説教かとドキドキ



美味しそうでしょ。

とろとろプリンにコーヒーどちらもとても美味しかったです



帰りはちょっと解放気分だったので、

多摩センターの方までドライブ

私は基本、知っている道しか走りませんが、

多摩センターは道が広いのでドライブが気持ちよいんです。

檜酵素風呂

先週に引き続き、またまた


町田の大蔵（最寄り駅は小田急線鶴川駅）にある檜酵素風呂大蔵 へ行ってきました


今日も貸切～


の～んびり1時間入ってきました。


今、口元にぶつぶつが出てきてしまい（たけのこの食べすぎなのかもしれませんが。。。）


酵素風呂から出たら、そのぶつぶつが少し引っ込みました


顔にできものができたりすると、


気分がで、視線も伏目がちに


誰も見てないんだけど、「こっち見ないで～」という気持ちになるんですよね。


早く直りますように

腰痛予防

現代人に多い　「腰痛」　ですが、

心理的ストレスが影響しているってご存知でしたか？


腰痛には、

坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニア、圧迫骨折などの原因が特定できる腰痛と、

原因が特定できない腰痛（腰を構成する組織のどこかに痛みの起源はある可能性が高いのに断定できないもの。ぎっくり腰もこれに含まれます。）

この二つの腰痛があり、

後者の「原因が特定できない腰痛」になる原因に心理的ストレスが大きく関わっているようです。


職場での対人関係ストレス
仕事や生活の満足度、働き甲斐が低いこと
などなど


心理的ストレスが加わると脊椎への負荷が強くなるという実験結果もあるそうです。

箱を左右に振り分けるのに、箱に書かれている数字を足して
偶数だったら右に、奇数だったら左にと。。。
そうしたら心理的ストレスをかけて箱を移動させた方が腰への負担が大きかったんですって
びっくりです

原因が特定できない腰痛になってしまったら、痛みの範囲内で普段どおりの運動はした方がいいそうです。

お医者さんに「安静にしてなさい。」と言われた場合、
それが「安静にしていないと腰痛がもっとひどくなる」という脅迫観念にとらわれて
その心理的ストレスがまた腰痛を再発させてしまうそうです



腰痛にならないための予防策は


「腰の反らし」


立ったまま腰を反らす運動を3秒保持を5回。

または

ヨガのスフィンクスのポーズ（腹ばいに寝て肘までの腕を床に着け上半身を反らす）を10秒間保持を10回。

または

ヨガのコブラのポーズ（腹ばいに寝て手のひらを床に着き腕を伸ばし上半身を反らす）を3秒間保持を10回。


健康が一番ですよね
私も早速今晩から始めまーす