３月のウォーキング記録です。
・出かけた日数 ２６日
・出かけなかった日数 ５日
・８０００歩を超えた日数 ２０日
・一番多く歩いた日 3/19
３月は、雨の日が多かったですね。それに強風の日も。そして２月の暖冬に比べて気温の低い日が多かったです。
・3/19のウオーキング内容
３/１９ １３１５４歩、内強い歩き方10355歩。歩行距離９.６キロ、２時間１６分。脂肪燃焼量 54.3g
ところで、階段を上がるときに楽な歩き方を発見しました。
両足の間隔を開けて昇ると楽です。スキーのボーゲンのような感じかな。その歩き方で階段を上ると推進力が増すので楽です。(^-^)
短距離陸上選手の走り方を見ていた時に、スタート直後と、速度に乗った時で、走り方が異なることに気づいて取り入れました。スタート直後は、両足の間隔が離れていたんですね。
ヒールの女性には無理でしょう。たぶん ('ω')
