水中エアロビクス

木曜はテニスのはずですが、雨模様の為、諦めて、　　　　　　　　スポーツジムへ行きました。筋トレを１時間のあと、水中歩行をするのですが、水中エアロの時間でしたので、少し参加してみました。　　浮力と水圧を上手に利用した水中運動で、水泳と同じに全身の筋肉を活動させる運動になる。初めてエアロに挑戦したが難しい。先生の号令に従い水圧の中で手足を動かせない事が判った。また、挑戦してみよう。悔しい。