苦手克服水泳教室

スポーツジムへは行くが、水泳教室が忙しくてジムで筋トレをする時間がなかったら、筋肉が落ちたようです。レッグプレスで４０キロの重りを４０回押していたのに、３０回がやっとでした。考えたら暫くの間水の中ばかりだった。というのが判ったのです。悔しい思いをしたので、ウオーキングマシーンや腕に筋肉をつけたりした後で、もう一度４０回レッグプレスに挑戦しました。少し怠けると出来なくなるのは本当に残念です。続けることが大事がよくわかりました。