ストレッチ

スポーツジムでストレッチの予約をしてあるので午後はストレッチを受けます。その前に少しは運動をせねばいけません。人任せのストレッチでも準備運動が大切のようです。怠けものの私はどの程度の準備運動をするか判りませんが？