2005/12/07(水) 雪

雪が降ったり止んでりして非常に寒い。食事の取り方を今だ上手に出来ない。昨日は鳥のささ身のボイル焼きを完食したら夜に腹部膨張がひどく寝むれなかった本当に食物によって量を減らさないと大変！特に夜は腹七分が妥当で朝は粥で昼にやや重たい食事を取るのが良いと思う。