久しぶりの更新。
昨年末からの睡眠障害で 体力減退、体調不良になっておりました。
「世界の終わり的なめまい」は かなり用心していたので出ずに済んでいたけど、
軽いめまいは頻繁に クラ~。
それが心が発信していたSOSだったのかもしれない。
ついに1月末あたりから体のあちこちピクピク痙攣が起き出し
心臓のあたりボコボコ ついには顔面ピクピク!
これヤバイんちゃうん( ̄□ ̄;)!! 一昔前になった症状と同じだ!
頑張りすぎると 知らないあいだにストレスが増殖して心を蝕む、、、
恐ろしい((((;゜;Д;゜;))))
それで 即!夜勤以外の「頑張るスイッチ」をOFFにしたのでした。
毎日モンちゃんとバードウォッチングしながら森林浴。体に酸素をたっぷり取り込んで
すごーくリラックスして過ごしている。
好きな音楽を聴き、好きなジグソーパズルして クロスワードや好きな本読を読む。
ジグソーパズルは、やりすぎると頭痛を引き起こすから 1回につき15分程。
去年の5月からやってるのが まだ未完成。 今日数個はまった。
2階でパズルを広げているので、パスルをやってる間 1階でモンちゃんがクーンクーンと
鼻を鳴らして待っている。
本は、読みたいもの眺めたいものがいっぱいで 何冊も同時にチョイ読み。
お気に入りの本は すぐそばに山積み。
こういう読書の仕方を「積ん読」つんどく というらしい。
まさしく私の読み方は つんどく だ。
好きな本にいつも囲まれてるのは、とても幸せ。 生涯積ん読♪
そして孫たちや 一緒に遊ぶよその子たちとのふれあいも いつも心癒される。
子供たちの未来が平和でありますように と本当に心の底から思い願う。
孫と遊ぶのは、頭も体力も使うので めまいがしてしんどい素振りを
見せると心底心配してくれたりする。
孫の笑顔や 知ってる限りの言葉を使って話しかけてくる孫の声は、しんどくても
にこにこ笑顔にしてくれる 特効薬だな~と思う。
娘に耳ツボ施術をやってもらっていた。
嘘みたいに効き、週一回 一ヶ月ほど続けてやってもらった。
やらなくなって2週間ほど過ぎ、ずいぶん落ち着いてるかな。
今は少し眼球がバイブみたいに小刻みに震えることがあるくらい。
仕事以外ではPCをなるべく見ないようにしていたので、日記えらーく間があいちゃった!
水曜日から木曜日と よく降ったね~ モンちゃん
雨雲レーダーによりますと 雨雲がようやく去っていきますよ
暖かい雨に濡れて サンシュユの花がいちだんとふくふくになってる。
雨上がったら お散歩行こうね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/be/f15124c0c571a53896a9c23cef4c1dbb.jpg)
昨夜23時半から零時まで 雨降りの中お散歩、、、
カッパ着てるのと けっこうな雨降りのせいで モンちゃんなかなかオシッコ出ず。
近所ぐるりと回って 神社の近くまで行ったら、雨音の中タッタッタッタと足音がして
黒い影が走り近づいてきた。 怖、、、
金縛り状態で立っている横を、タッタッタッタとトレーニングウェア姿の男性が駆け抜けてった。
深夜雨の中、神社のそばにたたずむ人影(私)にびびって、もしかしたらスピードアップして
駆け抜けてったのかも。
2日間降った雨で 川は濁流。 広場は水没。
私とモンちゃんのお散歩コース 竜田川~大和川界隈には、30種類くらいの野鳥がいるらしい。
モンちゃんと散歩するようになったおかげで 散歩中に見かける鳥は、だいたいわかるようになった。
先月出会った コゲラ。 小さなキツツキ。木の古皮をつついてめくって 虫を探してる最中。
私が近づいても逃げずに虫取りに夢中。 背のしましま模様がいいね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/45/54d41e930bc27659c105e4379a9095b2.jpg)
イソヒヨドリ きれいな青に胸から腹のレンガ色が渋くて素敵!
なかなかお目にかかれない。
シジュウカラ 3才か4才の頃に行ったお祭?か何かで 小さな
お店の前で 父親が「おみくじをひくぞ!」と見せてくれたのが、シジュウカラが
小さな鳥居をくぐって小さなお社の中から おみくじをくわえて持って来るという
見事な小鳥の芸だった。
人生初 目の前で見た小さな小鳥の芸に大感動。その時のことを半世紀以上経った
今でも覚えてる。 私の横で父親が「シジュウカラ」だと教えてくれた声までも。
この時のことが 鳥好きになった由縁だと思う。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/1a/f02869860725bc43dc3cb7289c69e8ce.jpg)
ネクタイの幅が広いから男の子ですか。 背の色、少し黄緑がかった色が
入っててシブイね~
モズ 百舌鳥って書くくらい、他のいろんな鳥の真似鳴きをするそう。
たまに 下手なウグイスの鳴き声が聞こえるのは もしかして君か?
昨年12月末、痛手を負っていたヒヨドリさん
我が家のサンシュユの実を食べ尽くして、1ヶ月ちょっとで羽もきれいに生え揃い
すっかり元気になった今でも 嬉しいことに休憩しにやってくる♪
同じところにとまり 10分とか休んでる。
部屋から見てる私の姿にも逃げず、カメラを向けても逃げず、カメラ目線!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/12/50a9a948585df61de788c3a638ae8d92.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/80/0ce4a1447a5aaff3b6fd319a2c303f44.jpg)
雨上がりの日の2回目の散歩。日没の時間帯。
大きな雨雲が去ったあとには すばらしい日没ショーが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/37/5ed97b88a6ad35c58695961faf3395f9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/d9/213e57dfb53ad2d1d3479e30f2c612cf.jpg)
東側の山並みが夕日に照らされて キラキラ黄金色に!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/0c/1843c2eba2dd069e2a9ac41bb24d4f2a.jpg)
西をみたり東を見たり キョロキョロ忙しいけど
ほんの1分か2分ほどの素晴らしい光景だった。
三室山の上を飛行機が飛んでく。 機体が光を受けてキラキラ光ってる!
両翼から白煙のようなものが出ているのがハッキリ見えて驚き!
何なんだろう?! 気流の流れのようなものかな。 ベールのようにも見えて美しい。
Wind is blowing from the Aegean 女は海~♪ 口ずさみながら帰った。
昨年末からの睡眠障害で 体力減退、体調不良になっておりました。
「世界の終わり的なめまい」は かなり用心していたので出ずに済んでいたけど、
軽いめまいは頻繁に クラ~。
それが心が発信していたSOSだったのかもしれない。
ついに1月末あたりから体のあちこちピクピク痙攣が起き出し
心臓のあたりボコボコ ついには顔面ピクピク!
これヤバイんちゃうん( ̄□ ̄;)!! 一昔前になった症状と同じだ!
頑張りすぎると 知らないあいだにストレスが増殖して心を蝕む、、、
恐ろしい((((;゜;Д;゜;))))
それで 即!夜勤以外の「頑張るスイッチ」をOFFにしたのでした。
毎日モンちゃんとバードウォッチングしながら森林浴。体に酸素をたっぷり取り込んで
すごーくリラックスして過ごしている。
好きな音楽を聴き、好きなジグソーパズルして クロスワードや好きな本読を読む。
ジグソーパズルは、やりすぎると頭痛を引き起こすから 1回につき15分程。
去年の5月からやってるのが まだ未完成。 今日数個はまった。
2階でパズルを広げているので、パスルをやってる間 1階でモンちゃんがクーンクーンと
鼻を鳴らして待っている。
本は、読みたいもの眺めたいものがいっぱいで 何冊も同時にチョイ読み。
お気に入りの本は すぐそばに山積み。
こういう読書の仕方を「積ん読」つんどく というらしい。
まさしく私の読み方は つんどく だ。
好きな本にいつも囲まれてるのは、とても幸せ。 生涯積ん読♪
そして孫たちや 一緒に遊ぶよその子たちとのふれあいも いつも心癒される。
子供たちの未来が平和でありますように と本当に心の底から思い願う。
孫と遊ぶのは、頭も体力も使うので めまいがしてしんどい素振りを
見せると心底心配してくれたりする。
孫の笑顔や 知ってる限りの言葉を使って話しかけてくる孫の声は、しんどくても
にこにこ笑顔にしてくれる 特効薬だな~と思う。
娘に耳ツボ施術をやってもらっていた。
嘘みたいに効き、週一回 一ヶ月ほど続けてやってもらった。
やらなくなって2週間ほど過ぎ、ずいぶん落ち着いてるかな。
今は少し眼球がバイブみたいに小刻みに震えることがあるくらい。
仕事以外ではPCをなるべく見ないようにしていたので、日記えらーく間があいちゃった!
水曜日から木曜日と よく降ったね~ モンちゃん
雨雲レーダーによりますと 雨雲がようやく去っていきますよ
暖かい雨に濡れて サンシュユの花がいちだんとふくふくになってる。
雨上がったら お散歩行こうね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/04/b19a739bff1c2600b0ff6fd3120dd01e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/da/3ade0940bc499be7ecbbec820ef71369.jpg)
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昨夜23時半から零時まで 雨降りの中お散歩、、、
カッパ着てるのと けっこうな雨降りのせいで モンちゃんなかなかオシッコ出ず。
近所ぐるりと回って 神社の近くまで行ったら、雨音の中タッタッタッタと足音がして
黒い影が走り近づいてきた。 怖、、、
金縛り状態で立っている横を、タッタッタッタとトレーニングウェア姿の男性が駆け抜けてった。
深夜雨の中、神社のそばにたたずむ人影(私)にびびって、もしかしたらスピードアップして
駆け抜けてったのかも。
2日間降った雨で 川は濁流。 広場は水没。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/cb/879e9fb4e282c355e8fe4e21f0e170c1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/0c/32bd7dc7b13c7aee27868ccd751c1743.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/e2/c092cd4aeebd95fca043bb860a4d11d4.jpg)
私とモンちゃんのお散歩コース 竜田川~大和川界隈には、30種類くらいの野鳥がいるらしい。
モンちゃんと散歩するようになったおかげで 散歩中に見かける鳥は、だいたいわかるようになった。
先月出会った コゲラ。 小さなキツツキ。木の古皮をつついてめくって 虫を探してる最中。
私が近づいても逃げずに虫取りに夢中。 背のしましま模様がいいね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/07/a7db6f7fba08ec593b1728450e41aca0.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/45/54d41e930bc27659c105e4379a9095b2.jpg)
イソヒヨドリ きれいな青に胸から腹のレンガ色が渋くて素敵!
なかなかお目にかかれない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/84/a669abbdd1c40c43eb069613ebdc6b0d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/fb/212438036cda72ef4c7e7d332abee110.jpg)
シジュウカラ 3才か4才の頃に行ったお祭?か何かで 小さな
お店の前で 父親が「おみくじをひくぞ!」と見せてくれたのが、シジュウカラが
小さな鳥居をくぐって小さなお社の中から おみくじをくわえて持って来るという
見事な小鳥の芸だった。
人生初 目の前で見た小さな小鳥の芸に大感動。その時のことを半世紀以上経った
今でも覚えてる。 私の横で父親が「シジュウカラ」だと教えてくれた声までも。
この時のことが 鳥好きになった由縁だと思う。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/7e/5b115a28003b4778504a84f398ceff63.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/23/975b7d14d0cb86d05055d9ffb865e552.jpg)
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ネクタイの幅が広いから男の子ですか。 背の色、少し黄緑がかった色が
入っててシブイね~
モズ 百舌鳥って書くくらい、他のいろんな鳥の真似鳴きをするそう。
たまに 下手なウグイスの鳴き声が聞こえるのは もしかして君か?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/43/12f6c1f830e5b01eb74c7a73ed05aa3c.jpg)
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昨年12月末、痛手を負っていたヒヨドリさん
我が家のサンシュユの実を食べ尽くして、1ヶ月ちょっとで羽もきれいに生え揃い
すっかり元気になった今でも 嬉しいことに休憩しにやってくる♪
同じところにとまり 10分とか休んでる。
部屋から見てる私の姿にも逃げず、カメラを向けても逃げず、カメラ目線!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/12/50a9a948585df61de788c3a638ae8d92.jpg)
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雨上がりの日の2回目の散歩。日没の時間帯。
大きな雨雲が去ったあとには すばらしい日没ショーが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/e3/d656a73e896cf349ccaf16f9ad0cb0ac.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/d9/213e57dfb53ad2d1d3479e30f2c612cf.jpg)
東側の山並みが夕日に照らされて キラキラ黄金色に!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/0c/1843c2eba2dd069e2a9ac41bb24d4f2a.jpg)
西をみたり東を見たり キョロキョロ忙しいけど
ほんの1分か2分ほどの素晴らしい光景だった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/98/bfe651aa683aa0f6d9e35b9f59f10b3e.jpg)
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三室山の上を飛行機が飛んでく。 機体が光を受けてキラキラ光ってる!
両翼から白煙のようなものが出ているのがハッキリ見えて驚き!
何なんだろう?! 気流の流れのようなものかな。 ベールのようにも見えて美しい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/a9/7af4ae1e32eeb86876f132974dc64ac8.jpg)
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Wind is blowing from the Aegean 女は海~♪ 口ずさみながら帰った。