ランはしんどいわ～

　　　５００回腹筋　　マシンで３０分ラン。５kmがノルマ、集中力いります。

がらがらのカリスタでしたが～プールには美しい人形姫が～ン～落ち着きます。

スイム

とにかくゆっくり、軸はぶれまくりながら、なんとか3000m~
シンクロもどきの真似、水中で倒立の練習。完全に鼻がつまり、くるしいで
す。

腹筋道

こういう言葉はあるのでしょうか。カリスタにて昨日６００回　本日は３００回

プールでは久々にキャメさんが：：：：登場　　miwaお姉さんもご一緒。ご兄弟のような感じが？
なかええね。プールからあがったころこんどはマドンナさんが～そろい踏みでした。なんか大相撲の千秋楽みたい？

話がそれました～腹筋道はやはり１０００回できるようになってから語るべきかも～なかなかできそうで、そこまでいく勇気が。明日もがんばります。

屈辱にまみれた日

いま国益が、損なわれようとしている。中国人船長を開放。検察のまさしく大失点につながる。政治的判断、圧力があったのか。これで日本は中国に屈し、中国からみれば属国扱いになるのか。ニュースをみて溢れんばかりの屈辱感、怒り、挫折感、にさいなまれてしまった。尖閣諸島は日本の領土ではありませんと宣言したようなものだ。

関係が悪化するから考慮？　何をねぼけたことを～悪化すればしたでまたいろんな経済損失が生じるであろうことも、我々国民は耐えるであろう～国家の根底を揺るがす領土問題で日本が放棄したに等しい行為は、屈辱の日として永遠に語り継がれるであろう～　　日本人はいつから精神も売り渡す民族になったのか？

もう日本という国はおわりやね～

名曲紹介

チャイコフスキー作曲　弦楽セレナーデ～　チャイコフスキーがモーツアルトに畏敬の念を感じて作った曲。

私のかんじたことは最初、まさにこの世でドキッとするほど美しい女に出会った片思いの情念がだんだんと恋愛へと発展、成就？　そんな感じでおもい描いてました。

チャイコフスキーは男色だったことを考えれば、モーツアルトに恋していたのではと？


指揮は、サー・ジョン・バビローニ～ 1965年ごろの録音～演奏はしつこくなく、たんぱくでもない名演です。

連休最終日～

１１：００～１６：００までspindriveさん主催のオフ会へ参加。　まだまだ思うようなサーブが打てず～何試合かは絶好調なんですが～　あとすこしが~

１７：００過ぎからカリスタにて月トレ。腹筋６００回　ほかウエイト～軽めの調整

飲み会から対抗戦～

金曜日はスイム仲間と飲み会～私は途中眠たくて睡眠してしまいました、ごめん～

土曜日は鶴見緑地コートでオフ会参加～あんまりちょうしもあがらず。

本日はtamaさん主催のフオルテッシモに参加。
神戸住吉公園のgoemonさんのサークルと対抗戦～サーブ調子良くも、後半失速。今日は鬼退治もなく団子食べ放題？

いつもご夫婦で参加のT西さん。男前と美女。うらやましい～

ひさしぶりの雨

昨晩から強い雨が～朝方かなりの雨、雨、外をながめた瞬間ピカッとひかり、ドーンと雷が。かなりちかいとこに落ちた？

昨日のトレは腹筋６００回、ラン８０ｍｘ５０周

腹筋はやはり大事？

今日の月トレは相変わらず腹筋シフトアップ５００回～また徐々に１０００回を目標にがんばりたいです。


たまりたまった脂肪はやはりこつこつとシフトアップでとるしかないのではと。とりあえず継続です。

モーツアルト～レクイエム

なんとなく聴きたくなり針を降ろしました。やはりきれいな曲です。