リワークプログラム紹介⑬ 「ウオーキング」

リワークでは春から秋の温かい時期にかけて、週１～２回のペースで 「ウオーキング」を行っています。👟 ウオーキングでは、脂肪燃焼効果や継続すると肥満解消になる事などは、 よく知られていますね。👟👟 咲いている花を見たり、いつもと違う景色や空気を感じながら歩き、 自然に気分転換が図れるプログラムのひとつです。🌞 この日は近くの公園まで歩き、公園内のグラウンドを周回しました。 東屋（あ . . . 本文を読む